Cycle d’OsteoYoga (Avril-Juin 2024)

Une méthode révolutionnaire alliant la science thérapeutique de l’ostéopathie, à la sagesse millénaire du Yoga.
L’ostéoyoga, est une approche holistique qui fusionne les principes du yoga avec l’ostéopathie. Cette pratique vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie vitale en combinant des postures de yoga spécifiques avec des autos ajustements ostéopathiques.
L’osteoyoga peut être considéré comme une pratique d’auto régulation voire d’autoguérison du corps et de l’esprit.

Voici un descriptif détaillé de l’ostéoyoga.

Principes de l’ostéoyoga :

1. Intégration du corps et de l’esprit : L’ostéoyoga met l’accent sur la connexion entre le corps physique et l’esprit, intégrant également les principes de la pleine conscience. Les postures de yoga sont combinées à des techniques ostéopathiques (travail des points de tensions myofasciaux, étirement des fascias, des chaines neuromusculaires etc…) pour favoriser l’ancrage dans le moment présent, l’alignement, la pleine conscience du corps et de l’esprit et l’équilibre énergétique.
2. Pleine conscience : Beaucoup plus qu’une pratique de mouvement, l’ostéo yoga vous invite à vous reconnecter à l’instant présent à travers les sensations, à écouter les limites de votre corps et à prendre soin des émotions, des traumatismes et des tensions engramées dans les tissus.
3. Respiration consciente : La respiration, base de toute Vie, lien entre le monde extérieur et intérieur joue un rôle crucial dans l’ostéoyoga. Les pratiquant·e·s sont encouragés à maintenir une respiration consciente et profonde tout au long de la séance, favorisant ainsi la régulation du système nerveux et l’apport optimal d’oxygène aux tissus.

Bénéfices de l’ostéoyoga :

1. Régulation du système nerveux : L’osteoyoga régule le système nerveux en favorisant l’activation du système parasympathique et la réduction de l’activité du système sympathique*. Cette régulation contribue à un équilibre accru, favorisant la détente, la gestion du stress et le bien-être général. La pratique régulière de l’ostéo yoga peut donc jouer un rôle essentiel dans la promotion d’un système nerveux sain et équilibré.
2. Amélioration de la posture : Les postures de yoga associées aux ajustements ostéopathiques favorisent l’alignement corporel, réduisant ainsi les tensions et les déséquilibres posturaux.
3. Soulagement des douleurs : L’ostéoyoga peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires en rétablissant l’équilibre dans le corps et en favorisant la circulation énergétique.
4. Renforcement musculaire et flexibilité : Les postures de yoga contribuent au renforcement musculaire et à l’amélioration de la flexibilité, tandis que les ajustements ostéopathiques facilitent le relâchement des tensions.
5. Gestion du stress : La combinaison de la respiration consciente et des techniques ostéopathiques contribue à apaiser le système nerveux, favorisant ainsi la gestion du stress et de l’anxiété.

À qui s’adresse l’ostéoyoga :

1. Personnes souffrant de stress et de douleurs chroniques : L’ostéoyoga peut être bénéfique pour celles et ceux qui souffrent. Nous savons aujourd’hui que le stress est à la base de nombreuses maladies et dérégulations. Le stress chronique entraine l’inflammation du système. L’inflammation à pour conséquence la dégénération des cellules , qui se manifeste des douleurs, une chute de l’immunité, de l’anxiété et bien d’autres pathologies. L’ostéoyoga permet une meilleure gestion du stress en offrant une approche consciente douce et intégrative.
2. Individus cherchant l’harmonie corps-esprit : Pour ceux qui recherchent une approche holistique, l’ostéoyoga offre une fusion entre le yoga et l’ostéopathie pour promouvoir l’harmonie entre le corps et l’esprit.
3. Personnes intéressées par la prévention : L’ostéoyoga peut être une pratique préventive en aidant à maintenir l’équilibre physique et mental, à améliorer la posture et à prévenir les tensions et les désé

En conclusion, l’ostéoyoga représente une approche novatrice et complète qui intègre les bénéfices du yoga et de l’ostéopathie, offrant ainsi une voie vers l’équilibre physique, mental et énergétique.

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Tarifs:

Pour minimum un cours en live/semaine via zoom + accès au replay après la séance

Abonnement 3 mois jusque mi-avril ——-> 100€

Abonnement mensuel ——-> 40€

Horaires:

Tous les mercredis de 18h à 19h15 jusqu’au 14 février.

Les horaires sont susceptibles de changer par la suite.

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N’hésitez pas à prendre contact avec moi si vous rencontrez des difficultés financières, l’argent ne dois jamais être un frein à votre bien-être et votre santé