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mindfulibiza.by.cj

Nous explorer la relation que nous entretenons ave

Nous explorer la relation que nous entretenons avec nous même .
Devenir son sa meilleur.e ami.e 💗

Les études montrent que la majorité d’entre nous avons tendance à mieux traiter et considérer nos ami.es que nous même. L’auto-compassion est la capacité de se donner du soutien, de reconnaître la souffrance avec empathie. C’est la capacité de se tendre la main à soi-même, sans nier sa souffrance, sans non plus s’auto-flageller pour ce qu’on traverse.
C’est comme être un.e bon.ne ami.e avec soi-même.
Un.e ami.e compréhensif.ve et bienveillant.e ❤️‍🩹

Les recherches montrent également que la compassion inhibe le système cérébral de gestion de la menace (sentiment d’insécurité, comportements défensifs) et active le système d’attachement et de soin (sentiment de sécurité psychologique, attachement, apaisement et ouverture)

L’auto-compassion est une manière particulière d’entrer en relation avec soi qui est une alternative intéressante à cette posture du juge sévère et punitif que nous avons tendance à adopter face à nous-même. 🙌🏼💝

Nb Il reste des places pour l’atelier de ce soir
En presentiel à l’espace corps et conscience de Liège

De Corps a Coeur ♥️
Nous explorerons cette thématique à travers différents exercices méditatifs , de visualisation, hypnose, mouvements… 🧘‍♀️ Les recherches montrent également que la compassion inhibe le système cérébral de gestion de la menace (sentiment d’insécurité, comportements défensifs) et active le système d’attachement et de soin (sentiment de sécurité psychologique, attachement, apaisement et ouverture)

En pratique 📌
Accueil 18:00
Début 18:15
Fin 21:30

💰TCC* 40€

TCC = tarif conscient conseillé, adaptable selon vos moyens du moment 🙏🏼🌾

#autocompassion

Prenez des vêtements confortables, votre plaid tout doux et de quoi écrire ✍️

🪄Prenez aussi un objet symbolique pour vous ( une pierre , un gri gri … ) 🔑

Au plaisir de vous retrouver ce soir 😊

#autocompassion#connaissance#connaissancedesoi#saimer#saimersoimeme#separdonner#allermieux#prendresoindesoi#compassion#selflove#selfcompassion#guerir#guérir#guerirsesblessures#emotions#émotion#meditation#atelier#meditationliège#liege

Eng below 🇬🇧👇 Une séance d’osteoyoga*

Eng below 🇬🇧👇

Une séance d’osteoyoga*
sur mesure dans un lieu merveilleux , ça vous tente ?

L’osteoyoga edt une forme de yoga thérapeutique, situé aux confins de l’ostéopathie et du yoga. L’accent est mis sur l’écoute subtile du corps et des ses messages. Les postures sont faites en pleine conscience et adaptées aux besoins et limites du corps.
Écoute, respect & bienveillance pour stimuler et guérir le corps et l’esprit

An osteoyoga* session
in a wonderful place, are you tempted?

Osteoyoga is a form of therapeutic yoga, situated at the border of osteopathy and yoga. The emphasis is on subtle listening to the body and its messages. The postures are done with full awareness and adapted to the needs and limits of the body.
Listening, respect & kindness to stimulate and heal the body and mind 🪷

#osteo#osteoyoga#yogaibiza#yogaibizaretreats#sesoignernaturellement#bouger#ibiza#mindfuliving#mindful#mindfulnesspractice#yogaonthebeach#lifeisbeautiful#healing#health

👉Prenez vos tapis ce soir pour le moment en liv

👉Prenez vos tapis ce soir pour le moment en live 🧘🏽‍♂️

(Voir story)
Je vous inviterai à
Un moment de pause …

La posture de l’enfant - Balasana

Vous placer sur les genoux, légèrement écartés pour laisser la place au ventre, trouver le confort, les fesses sur les talons.
Tranquillement, déposer le front au sol.
⚠️N’hésitez jamais à adapter en posant un coussin sur les genoux, les fesses ou le front
Ramener les bras de chaque côté du corps, les tendre vers l'avant ou utiliser les mains en guise d'oreiller et déposer le front sur celles-ci.
Fermer les yeux, respirer calmement.

La posture de l’enfant, Balasana, est une posture de détente et de RÉGÉNÉRATION. Elle aide à réguler les systèmes nerveux trop agité ( sympathique) et plus vous allez y rester plus vous activerez le parasympathique ( régulation/récupération)
Elle invite à l’introspection, au « repli sur soi-même ». Elle étire doucement les hanches, les cuisses et les chevilles. Cette asana est idéale pour calmer le mental agité et aider à soulager le stress et la fatigue. Dans cette position, le regard est tourné avec douceur vers le cœur, ce qui invite à rentrer en soi afin d’observer quelles sont les sensations et les émotions qui émergent. Sans les juger, sans chercher à modifier … juste les observer avec la douceur et la bienveillance venue du cœur ♥️

#balasana#posturedeyoga#posturedelenfant#regeneration#equilibre#systemenerveux#recupere#biendormir#sommeil#respirer#ecoutetoncorps#osteo#osteoyoga

Love is the bridge between you and everything 💙
L’amour est le pont qui nous relie à toute chose🌊
Rumi

En pratiquant l’Amour et la confiance
en apprenant & en osant prendre le risque d’aimer inconditionnellement , peu à peu le cœur s’ouvre comme une fleur au soleil 🌞
Ouvrir le cœur demande de faire face à nos peurs, et c’est justement
en défiant les peurs que nous grandissons, que nous les apprivoisons.
Sortir de la peur, c’est aussi guérir le passé pour entrer dans la Vie .
Passer de la survie à la Vie, du figement et de la procrastination à l’Amour & la création . 🌈💙

A mon ami Denis V 🖤

#love#loveisall#loveisallyouneed#rumi#rumiquotes#bridge#pont#lien#toutestpossible#all#amour#aimer#systemenerveux#vagalventral#theoriepolyvagale#depassersespeurs#depasserseslimites#ouvrirsoncoeur#compassion#selflove#selfcompassion#creation#peur#vie#survie

Good morning paradise 🏝️ #ibiza#mindfullife#

Good morning paradise 🏝️

#ibiza#mindfullife#sealover #ibizamagic#naturelovers#loveisall#enjoylife#beautyiseverywhere

« Ce à quoi on résiste persiste » 🔐 Expl

« Ce à quoi on résiste persiste » 🔐

Explication comme promis dans la vidéo précédente.
La résistance est la tension qui émerge lorsque une personne refuse, ou lutte contre ce qu’il se passe à l’intérieur d’elle même ( sensations, émotions, pensées)

Ce refus se manifeste par :
-Une lutte contre soi même, contre les autres, ou contre la Vie
-Une négation ou un rejet de ce qui EST
-Une tentative de changer ce qui EST, par la lutte, le combat ou la fuite
-Le fait de s’opposer, ralentir, contrer, nier, défier, se dresser contre ce qui arrive.

La résistance a , à la base, une fonction protectrice, mais à la longue, comme elle active le système nerveux sympathique, elle nous épuise car elle empêche le corps et le mental de récupérer & de se régénérer.

La résistance est aussi à la base de la souffrance. Car autant la douleur est inévitable, autant nous pouvons éviter la souffrance en lâchant la résistance. 🫧

Comme dans cette équation
S=Douleur+Résistance

Il est donc très important pour la santé physique et mentale de pouvoir reconnaître les moments, les situations et les émotions ou nous résistons.
Car ce qu’on peut ressentir , on peut le guérir 🔑🌈💗🌟

Exercice

Pouvez vous identifier une situation à laquelle vous résistez ?
Quelles est/sont les émotions auxquelles vous avez tendance à résister le plus?
Comment se manifeste la résistance dans votre corps?
Comment pourriez vous faire pour lâcher un peu de résistance?

#accueil#souffrance#resist#resistance#lacherprise#lâcherprise#prendresoindesoi#respirer#observer#guerir#soigner#compassion#meditation#nerfvague#systemenerveux#systemeimmunitaire#systemesympathique#recuperer#autoguerison#confiance#confianceensoi💪 #epuisement#epuisementprofessionnel#burnout

LA posture de yoga, l’exercice de kiné et de p

LA posture de yoga,
l’exercice de kiné et de posturologie …( Et oui, Yoga, kine et osteo ont bcp de choses en commun 😉)
à faire tous les jours si vous avez mal au dos 💥

Cette position met en tension toute la chaîne musculaire postérieure
Elle étire les muscles et les fascias, elle travaille sur toute la chaîne ganglionnaire sympathique qui se trouve le long de la colonne vertébrale
Elle détend apaise et re équilibre

Elle peut aussi se faire contre un mur et bien sûr commencez avec les genoux pliés , les ischions, sacrum et coccyx bien en contact avec le sol . Menton rentre pour étirer la nuque Puis progressivement rendez les genoux et tirez les orteils vers le visage .
Respirez profondément en vous relaxant sur l’expiration .🧘🏽‍♂️
Plus vous allez expirer et Pius vous allez en même temps activer le système nerveux PARASYMPATHIQUE et renforcer votre nerf vague. 🌊
Tenez cette position entre 3 et 10 minutes 🙏🏼

Que sentez vous ?

#osteoyoga#osteopathie#kinesitherapie#yoga#yogatherapeutique#respiration#malaudos#lombalgie#systemenerveux#vagusnerve#nerfvague#sesoignernaturellement#sesoigneraunaturel#ecoutetoncorps#equilibre#equilibrecorpsesprit

Se mettre en mouvement en présence et en conscien

Se mettre en mouvement en présence et en conscience 🕺🧘‍♀️🤸🏿‍♂️🧘🏽‍♂️

Il n’y a pas d’autres secret pour sortir du figement, éliminer le stress et équilibrer le corps et l’esprit

Nous savons aujourd'hui à quel point il est important de bouger le corps en présence et en conscience pour maintenir une bonne santé physique ET psychique
🐾🧘‍♀️🦥🧘🏾✨🌱
Je vous propose deux cours d'Osteoyoga
( en ligne via Zoom + replay )
Les mardis et les jeudis ( et vous pouvez les refaire à volonté à la maison ensuite grâce au replay )

-🧘🏾C'est quoi l' Osteoyoga ?🧘‍♀️

Aux confins du yoga et de l’ostéopathie, cette pratique met l’accent sur l’écoute du corps et de ses limites, l’étirement des fascias ( dans lesquels toutes les expériences passées sont mémorisées), le travail viscéral, ou la respiration pour activer OU ralentir le système nerveux selon l’intention et les besoins du moment.

Je propose des pratiques spécifiques pour activer l'énergie VITALE, libérer les tensions, les émotions et améliorer les symptômes physiques et psychiques .
Ce cours assez dynamique à lieu les mardis matins de 9H15 à 10H30

-🛐 Mindful Osteo yoga 🕉️

Pratique très douce et en pleine conscience de mouvements lents et d'étirements, de respiration, de méditation et de pratiques d’auto compassion adapté à tou.te.s.💟
Favorise la régénération l’intégration et la concentration

Les jeudis de 12H15 à 13H15/30
(temps de midi)
En ligne via zoom (+ replay accessible)

et parfois en présentiel à Ibiza ou à Liège 😊

Tarif 👛
50 € mois (environ 8 cours)
175€ jusqu a fin juin
Inscriptions:
MP ou
whatsapp +32 496 477 625

#yoga#osteo#osteoyoga#yogaenpleineconscience#bouger#ecoutersoncorps#presence#respire#mouvement#sesoignernaturellement#meditation#pleineconscience#corps#corpssain#respiration#respirationconsciente#osteopathie#respirationprofonde

Se mettre en mouvement en présence et en conscien

Se mettre en mouvement en présence et en conscience 🕺🧘‍♀️🤸🏿‍♂️🧘🏽‍♂️

Il n’y a pas d’autres secret pour sortir du figement, éliminer le stress et équilibrer le corps et l’esprit

Nous savons aujourd'hui à quel point il est important de bouger le corps en présence et en conscience pour maintenir une bonne santé physique ET psychique
🐾🧘‍♀️🦥🧘🏾✨🌱
Je vous propose deux cours d'Osteoyoga
( en ligne via Zoom + replay )
Les mardis et les jeudis ( et vous pouvez les refaire à volonté à la maison ensuite grâce au replay )

-🧘🏾C'est quoi l' Osteoyoga ?🧘‍♀️

Aux confins du yoga et de l’ostéopathie, cette pratique met l’accent sur l’écoute du corps et de ses limites, l’étirement des fascias ( dans lesquels toutes les expériences passées sont mémorisées), le travail viscéral, ou la respiration pour activer OU ralentir le système nerveux selon l’intention et les besoins du moment.

Je propose des pratiques spécifiques pour activer l'énergie VITALE, libérer les tensions, les émotions et améliorer les symptômes physiques et psychiques .
Ce cours assez dynamique à lieu les mardis matins de 9H15 à 10H30

-🛐 Mindful Osteo yoga 🕉️

Pratique très douce et en pleine conscience de mouvements lents et d'étirements, de respiration, de méditation et de pratiques d’auto compassion adapté à tou.te.s.💟
Favorise la régénération l’intégration et la concentration

Les jeudis de 12H15 à 13H15/30
(temps de midi)
En ligne via zoom (+ replay accessible)

et parfois en présentiel à Ibiza ou à Liège 😊

Tarif 👛
50 € mois
175€ fin juin
Inscriptions:
MP ou
whatsapp +32 496 477 625

#yoga#osteo#osteoyoga#yogaenpleineconscience#bouger#ecoutersoncorps#presence#respire#mouvement#sesoignernaturellement#meditation#pleineconscience#corps#corpssain

🚐 Je me décide à me séparer de mon cher Camp

🚐 Je me décide à me séparer de mon cher Camper Van
🚐
👉Volkswagen T3 California Westfallia rouge grenat 1989 , (vintage)
turbo diesel, 171 900km
👉En très bon état intérieur & extérieur
(Nouveau turbo, démarreur, embrayage, nouvelle batterie et peinture refaite en 2021)
👉Direction assistée
👉Intérieur velour gris
👉4 couchettes, ( idéal pour une famille )
matelas très confortable
👉frigo, évier ( avec réservoir d’eau interne )gazinière, chauffage de nuit
👉Nombreux espaces de rangements
👉Système stéréo Sony
👉2 système de batterie
👉porte vélo à l’arrière
👉attache remorque
👉extincteur
👉détecteur CO2
👉Equipable de panneaux solaires
👉Prix 16 800€

MP 🙏🏼
I decide to part with my beloved Camper Van
🚐
👉Volkswagen T3 California Westfallia garnet red 1989 ,
turbo diesel, 171 900km
👉In very good condition inside & out
(New turbo, starter, clutch, new battery and repainted in 2021)
👉 Power steering
👉Grey velour interior
👉4 berths, ( ideal for a family )
very comfortable mattress
👉fridge, sink ( with internal water tank ) gas cooker, night heater
👉2 battery system
👉 Equipped with solar panels
👉Price 16 800€
+34 643 440 750

#vanlife#van#wesfalia#t3#t3camper#volskwagen#camper#camperlife#campervan#ibiza#ibizastyle#nature#naturelover#vintage#vintagestyle#hippie#hippy#hippiechic #bobo

Les bénéfices de l’eau froide. 💧 Grâce au

Les bénéfices de l’eau froide. 💧

Grâce au travaux du Dr Kneip et plus récemment de Wim Hoffs, les bénéfices de l’eau froides sont vantés de tous côtés.
L’eau froide raffermit la peau ( excellent contre le relâchement 😅)
stimule la circulation sanguine ( super pour les problèmes circulatoires) et active notre très bon ami: Le nerf Vague.
⚠️Mais attention au mécanisme mis en action ⚠️
L’eau froide amène dans un premier temps un gros stress pour l’organisme.
Il active rapidement et brutalement le système sympathique qui perçoit alors une menace (le risque d’hypothermie) et c’est ensuite, par réaction que le nerf vague s’active pour restaurer la sécurité ( physique) et l ‘homéostasie.

👉 Je ne conseillerai donc pas à tout le monde de se jeter dans un bain d’eau glacée 🥶
👉 N’oubliez pas que la meilleure amie et alliée d’un système nerveux en bonne santé, c’est avant tout d’écouter les besoins du corps et de les respecter avec DOUCEUR et BIENVEILLANCE 🙏🏼

👉Et la meilleure façon d’apprendre à s’écouter et entendre les besoins réels de notre corps, c’est de ralentir et de pratiquer la PLEINE PRéSENCE (ou pleine conscience)

👉Être là pour soi dans le moment présent, s’arrêter d’agir et écouter.
Apprendre connaître ses limites les dépasser tout en douceur mais éviter de faire violence à notre si précieux Corps 🫶🏽

#eau#eaufroide#nerfvague#sarreter#douceur#bienveillance#douceurdevivre#joiedevivre#sefaireplaisir#sefaireplaisirsainement#sefoutrelapaix#ecoutetoncorps#systemeimmunitaire#wimhofmethod

Cette journée du 14 février est connue pour cél

Cette journée du 14 février est connue pour célébrer l’Amour “Romantique”💖

A certains endroits, c’est surtout devenu une journée qui appelle à la consommation de biens matériels

(acheter des produits de luxe, des fleurs importées d’Afrique, même si j’adore les fleurs 🌺, payer deux fois le prix des menus habituels dans les restaurants, ou pire, acheter des choses inutiles importées de Chine 😬…)

Comme toutes ces fêtes qui partent d’une bonne intention pour pousser à la consommation, cela me pousse à réfléchir sur le sens réel de l’Amour 🤔
L’Amour est la plus belle énergie, l’amour nous relie, il est au cœur de la Vie… 😻

Mais on ne peut pas réellement Aimer, l’autre sans avoir au préalable développé l’Amour de Soi . Non ce n’est pas de l’égoïsme. C’est le vrai Amour . Se connecter à la partie en nous suffisamment confiante et apaisée pour voir et Aimer🥰
Déjà les Boudhistes l affirmaient, et toutes les études sur l’auto compassion le confirment. Aimer, c’est voir l’autre tel.le qu’il.Elle, est, l’accepter dans ses différences et s’évertuer à le, la comprendre. Cela nécessite de la confiance .
Et comment peut on parvenir à cela pour l’autre si nous ne nous connaissons, acceptons et comprenons pas d’abord ?

Alors aujourd’hui, je propose de VOUS célébrer. 🙌🏼🌸😍💝
Lorsque nous apprenons à nous Aimer pleinement, nous nous connectons à une source d’Amour beaucoup plus profonde et authentique.
L’Amour véritable qui va au delà des peurs.
Lorsque nous apprenons a Aimer à partir de cet Amour profond dont nous disposons, il devient possible de voir et d’Aimer véritablement l’autre pour qui il, elle est.
La confiance remplace remplace la méfiance. ❤️‍🩹
Ou que nous soyons dans notre chemin de Vie, il n’est JAMAIS trop tard pour développer et renforcer cette confiance* , cet compassion ou Amour qui débute par soi.
Loin d’être égoïste, c’est est le socle essentiel pour construire des relations saines et authentiques.

(*qui vient avant tout d’un système nerveux capable de se sentir en sécurité, “ )

#vagalventral#amour#amour❤️#confiance#aimer#saintvalentin#consumerism#sécurité#autocompassion#saimer#saimersoimeme#amourveritable

« Dans le moment présent nous pouvons même guérir le passé »
Thich Nhat Hanh

Winter in Ibiza 🏝️🌞🌺

Couleur, quiétude, contraste et ciel bleu

#ibiza#winter#winterinibiza#enjoy#enjoying#enjoylife#trip#journey#lifelover#flowers#flowerpower#thichnhathanh#cure#bluesky

Bientôt 2023 Uns page se tourne et une nouvelle

Bientôt 2023
Uns page se tourne et une nouvelle est à créer 🌈
Commencez l’année en mouvement et en santé
🐾🧘‍♀️🦥🧘🏾✨🌱

Dès le jeudi 12 janvier je vous propose deux cours ( en ligne via Zoom + replay )

-🧘🏾 Osteoyoga 🧘‍♀️(reprise le 17 janvier)
Au confin du yoga et de l’ostéopathie, cette pratique met l’accent sur l’écoute du corps et de ses limites, proposant des pratiques spécifiques pour activer l'énergie et améliorer les symptômes physiques.

Les mardis matins de 9H15 à 10H30

-🛐 Mindfulyoga 🕉️
Pratique douce et en pleine conscience de mouvements lents et d'étirements , de respirations et de méditation adapté à tou.te.s.
Favorise la régénération et la concentration

Les jeudis de 12H15 à 13H15/30(temps de midi)

En ligne via zoom (+ replay accessible) et parfois en présentiel à Ibiza ou à Liège 😊

Tarif 150€ pour le trimestre de janvier à fin mars

Inscriptions:
whatsapp 0496 477 625

#yoga#yogaenligne#yogaenfrançais#meditation#méditation#pleineconscience#prendresoindesoi#prendresoindesoncorps#bouger#santé#santenaturelle#osteopathie#yogatherapeutique#yogatherapy#respire

🕊️✨Je vous souhaite des rêves à n’en pl

🕊️✨Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir, et l’envie furieuse d’en réaliser quelques uns. Je vous souhaite d’aimer ce qu’il fait oublier et d’oublier ce qu’il faut oublier.
Je vous souhaite des passions,
Je vous souhaite des silences.
Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil et des rires d’enfants .
Je vous souhaite de respecter les différences des autres, parce que le mérite et la valeur de chacun es sont souvent à découvrir.
Je vous souhaite de résister à l’enlisement, à l’indifférence et aux vertus négatives de notre époque.
Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à l’aventure, à la vie, à l’amour, car la Vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille.
Je vous souhaite surtout d’ETRE VOUS fiers de l’être et heureux car le bonheur est notre destin véritable
Jacques Brel
❤️🧡💛💚💙💜🤎🖤
Chaque année je relis les vœux de de grand homme et ne trouve rien de plus complet à me, et nous souhaiter …

I wish you endless dreams, and the furious desire to realise some of them. I wish you to love what you can forget and to forget what you have to forget.
I wish you passions,
I wish you silences.
I wish you birdsong in the morning and children's laughter.
I wish you to respect the differences of others, because the merit and value of each person is often to be discovered.
I wish you to resist stagnation, indifference and the negative virtues of our times.
Finally, I wish you never to give up on adventure, on life, on love, because Life is a magnificent adventure and no reasonable person should give it up without fighting a hard battle.
Above all, I wish you to BE proud to be happy, because happiness is our true destiny.
Jacques Brel

#jacquesbrel#happynewyear#felizanonovo#voeux#life#celebrerlavie#vivre#enjoy#enjoylife#enjoylittlethings#aimerlavie#profiter#vie#2023

Par delà les nuages Más allá de las nubes Be

Par delà les nuages

Más allá de las nubes

Beyond the clouds

Le ciel est toujours bleu ⛅️🌏🌊

#wallking#ibiza#ibizatravel#ibizatrekking#walkingibiza#trekking#trek#mindfulwalking#mindfulliving#meditation#lovelife#enjoylife#ibizasecrets

🌗🌘🌑🌓Ritual 👇 This Tuesday 8/11, th

🌗🌘🌑🌓Ritual 👇

This Tuesday 8/11, the lunar eclipse will stir up a lot of emotions 🌈

The work to be done during full moons requires us to balance between two opposing forces, it is a little different when it is an eclipse. This passage, (acts 2-3 days before and after the full moon) can be very intense and even trying. ⚡️
When there is an eclipse, we are invited to release all the negative energies stored in the sign where the Sun is (here, Scorpio), and then turn to the positive energies of the sign where the Moon is (here, Taurus).

The sign of Scorpio is the sign of the deep. It is through this sign that we live intensely, experience strong feelings, magic in our lives and enjoy connecting deeply with others. With Scorpio, we feel alive 🔥

In order to fully receive this beneficial "nourishment", it is sometimes necessary to do a deep cleansing: this eclipse gives us the opportunity.🌝

Concretely, it will be a matter of freeing yourself from all negative energies, even old ones that may have been stored in both the body and the mind. Both in relation to yourself and to others. By stored energy, I mean the accumulation of "bad thoughts" emitted or received, of judgment, of violent words, which were thrown (consciously or unconsciously) in a moment of anger.
It is not a matter of feeling guilty but of deciding with awareness to pacify all this and to recover all the projections and judgements we have made towards ourselves and others.
Lucidity & forgiveness 🌈

Ritual ✨🧝🏽♀️🧙🏻♀️
-Meditation (live meeting in French tomorrow 18:30 @caro_losteo
-Write a letter of forgiveness (to you or someone else) remembering to acknowledge the positive in the difficulties and conflicts encountered in order to learn & grow 🌱

-Light candles 🕯 and maybe burn this letter to transmute the energies

-Burn incense or white sage or palo santo and purify your environment

-Swimming or a bath/shower feeling the purifying benefit of the water 🌊

#pleinelune#ritual#fullmoon#rituel#allinone#wearenature#ceremony#transformation#transmutation#fromdarknesstolight#pardon#forgiveness

Nothing to do -Even if i think i have a lot 😅 N

Nothing to do
-Even if i think i have a lot 😅
Nowhere to go
Just be still in the here & in the now
Appreciating to be alive
In the present moment 🌊✨🧘‍♀️

#thichnhathanh#mindful#mindfulliving#mindfulibiza#meditacion#meditación#meditation#sealovers#natureismymedicine

Yes This also is Ibiza Countryside 😍🌳🌄

Yes
This also is Ibiza
Countryside 😍🌳🌄

💙🏝🦋 #ibiza#ibizabeach#ibizalife

💙🏝🦋

#ibiza#ibizabeach#ibizalife

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