Virtual Évènement
Série d'événement :
Nerf Vague
✨ Cycle Pleine conscience et régulation ✨
13 octobre @ 19h00 - 1 décembre @ 21h00
Virtual Évènement
€240.00
Nouveau Cycle de Pleine Conscience trauma informée : Sortir du stress, de l’anxiété et des ruminations pour ré apprendre à vivre le Moment Présent En ligne, le lundi soir, du 13 octobre au 1er décembre 2025
Vous souhaitez sortir du stress, des ruminations et de l’anxiété ? Ce programme combine des principes de pleine conscience avec une compréhension profonde des impacts du trauma et de la dérégulation qui s’en suit sur le corps et l’esprit.Nous vivons dans un monde où de nombreuses personnes ont fait face à des expériences difficiles qui continuent d’influencer leur vie. Pour faire face aux aléas et aux difficultés de, la Vie il est crucial de cultiver une approche bienveillante et sécurisante, respectueuse de ces vulnérabilités.
Rejoignez ce cycle de 8 semaines basé sur le programme traditionnel MBSR/MBCT, spécialement adapté aux personnes ayant vécu des expériences traumatiques (événement isolé ou stress prolongé).
Ce programme met l’accent sur :
La sécurité intérieure
La régulation émotionnelle
Une intégration progressive et bienveillante de la pleine conscience
La sécurité intérieure La régulation émotionnelle Une intégration progressive et bienveillante de la pleine conscience
Objectifs du Cycle :
Développer un sentiment de sécurité intérieure pour mieux gérer le stress
Approfondir la régulation émotionnelle avec des pratiques douces
Apprendre à sortir des ruminations mentales et cultiver une conscience bienveillante
Programme Hebdomadaire :
Semaine 1 – 13 octobre 2025 : Sortir du pilote automatiqueThème : Découvrir la pleine conscience et la sécurité intérieure
Semaine 2 – 20 octobre 2025 : Reconnecter avec le corps en douceurThème : Sentir le corps comme un espace de sécurité
Semaine 3 – 27 octobre 2025 : Explorer les émotions avec bienveillanceThème : Observer les émotions sans se laisser submerger
Semaine 4 – 3 novembre 2025 : Cultiver l’auto-compassionThème : Développer une attitude bienveillante envers soi-même
Semaine 5 – 10 novembre 2025 : Gérer pensées et moments difficilesThème : Revenir au présent face aux souvenirs ou sensations difficiles
Semaine 6 – 17 novembre 2025 : L’acceptationThèmes: La souffrance est optionnelle. Apprendre à accepter ce qui ne peut être changé
Semaine 7 – 24 novembre 2025 : Gratitude et ressources positivesThème : Renforcer les expériences positives, Intégrer la pleine conscience au quotidien
Semaine 8 – 1er décembre 2025 : Intégrer la pleine conscience au quotidienThème : Maintenir une pratique régulière adaptée à son rythme
Informations Pratiques :Durée des séances : de 19h à 21h-21h30 (avec une pause)
Supports fournis : Replay des séances + support théorique
Inscription :
Tarif : 240€Rejoignez ce voyage transformateur pour retrouver et cultiver l’apaisement, la sérénité et la pleine conscience, plus que nécessaire par les temps qui courent 
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter par mail : osteojacob@gmail.com.Partagez l’évènement avec vos amis par ici :).
En cliquant sur le bouton « Acheter billets » qui suit l’étape « Réserver les billets », je reconnais avoir lu tous les détails de cette page. Je reconnais qu’il s’agit d’un achat final et qu’il n’y aura, en aucun cas, de remboursement. Je suis pleinement conscient.e du programme, cours ou cycle que j’achète.
