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avril 2022

jeu 28
28 avril @ 20h00 - 21h00

Séance d’information – apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience

En Ligne NY

Cette séance d'une durée d'une heure permet de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.
La participation est gratuite mais il est demandé de s'inscrire via le site.

Gratuit
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    mindfulibiza.by.cj

    🌴Naturaleza maravillosa 🌴 Do you know this 🌴Naturaleza maravillosa 🌴
 Do you know this strange flower? 
 🍌🍌🍌
 
#ibiza#banana#ibizaretreat#yogaretreatibiza#yogaenfrançais#méditation#retraite#retraiteyoga#retraitespirituelle#retraitepleineconscience#lanature#sesoignernaturellement#pleineconscience#flowers#flowerpower
    J’inspire, j’expire, je souris, je suis vivant J’inspire, j’expire, je souris, je suis vivant e ✨
Retraite Prana 
Yoga, meditation et bien plus encore … 🕉🌞🧘🏻‍♀️🌈
    Lunch Time 🥗 Les délicieux et savoureux buffet Lunch Time 🥗
Les délicieux et savoureux buffets et petits plats végétariens d’inspiration macrobiotique et Ayurvediques 🥕🥦🌽🥑🌶préparés avec amour et soin par notre Top chef 👨🏽‍🍳

#retreat#retreats#retraiteyoga#retraitespirituelle#retraites#cuisinevegetarienne#cuisineayurvedique#cuisinemacrobiotique#mangersain#mangersainement#retraiteibiza#mangerenpleineconscience#mangerenconscience
    Retraite “Prana” 🏝Ibiza #ibiza#ibizaretre Retraite “Prana” 🏝Ibiza 

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    La terre vue du ciel ? Ou le ciel vu de la terre La terre vue du ciel ? 
Ou le ciel vu de la terre ? 

#ciel#cielo#allinone#toutlunivers#toutestpossible#regarder#regarde#yinyang#azur#momentpresent
    Une merveilleuse rencontre avec un groupe de femme Une merveilleuse rencontre avec un groupe de femme non moins extraordinaire….
Moment de contemplation 🙏🏼
Moment d’introspection 🧘🏻‍♀️
De communication et de communion 👯‍♀️
Moment pour soi 🧜🏼‍♀️
Moment de Joie 🌼

🌅Wonderful Mindfulyoga session 🧘🏻‍♀️with a group of extraordinary women at the beach 🏝 

#beniras#sunset#yogaretreatibiza#yogaibiza#yogaretreat#ibiza2022#ibizabeach#enterrementdeviedejeunefille#méditation#rituel#rituels#ceremonie
    Mindfulyoga is a style of Yoga based on Hathayoga, Mindfulyoga is a style of Yoga based on Hathayoga, osteopathy and mindfulness meditation 🧘🏻‍♂️ 
I propose you to be more aware, conscious & present 
- 🤸🏻to your body through proper respectful asanas (postures) 
-👁to your mind with visualization & breath work 
-🧘🏾‍♀️to your soul through meditation 

Instead of practicing yoga as a sport competition or a new goal to achieve, it’s a way to heal ourselves, to be more present in the here & in the now 
to our bodies & our soul with respect &  self love 💗 

Tomorrow 9/4/22 10H en playa d’en Bossa 
Free and conscious participation  for sos yoga ( association that helps refugees 🆘) 

Le Mindfulyoga est un style de Yoga basé sur le Hatha yoga, l'ostéopathie et la méditation de pleine conscience 🧘🏻♂️.
Je vous propose d'être plus éveillé es conscient es et présent es 
- 🤸🏻 à votre corps à travers des asanas (postures) respectueuses et appropriées.
-👁 à votre esprit par la visualisation et le travail sur la respiration.
-🧘🏾 à votre âme par la méditation.

Au lieu de pratiquer le yoga comme une compétition sportive ou un nouvel objectif à atteindre, c'est un moyen de se soigner, d'être plus ancres et vivant es  dans l'ici & dans le maintenant.
Corps,  âme et esprit réunis dans le respect et l’amour de soi 💗

Mindfulyoga es una gama de Yoga basada en el Hathayoga, la osteopatía y la meditación mindfulness 🧘🏻♂️.
Te propongo ser más consciente, con atencion plena y presente
- 🤸🏻a tu cuerpo a través de asanas (posturas) adecuadas y respetuosas.
-👁a tu mente con la visualización y el trabajo de la respiración
-🧘🏾♀️a tu alma mediante la meditación

En lugar de practicar yoga como una competición deportiva o un nuevo objetivo a alcanzar, es una forma de sanarnos a nosotros mismos, de estar más presentes en el aquí & en el ahora
a nuestro cuerpo y a nuestra alma y à la Vida con respeto y amor propio 💗
Recaudacion @sosyogaibiza 
#mindfulness#mindful#mindfullife#mindfulyoga#mindfulyogatherapy#yogaibiza#osteopathyforhealth#movement#healthylifestyle#yoga #osteopathie#meditacion#atencionplena#pleineconscience#prendresoindesoi#prendresoindesoncorps #santenaturelle#mybodymytemple #sosyogaibiza#sosrefugiadosibiza
    🧘🏻‍♂️Une journée de pratique en ligne 🧘🏻‍♂️Une journée de pratique en ligne ce dimanche 🧘🏼‍♀️

✨HORAIRE✨

10:30-13H—>
Accueil et pratiques guidées 
méditation assise/marchée/couchée + mouvements en pleine conscience 
13-14H15 —> 
Pause de midi, repas en pleine conscience 
14-16H15 —>Pratiques guidées en pleine conscience 
16H15-16H30 — > Clôture et cercles de parole en petit groupe 

Via Zoom inscription en MP 
(Participation libre et consciente) 

#meditation#meditationibiza#yoga#yogaibiza#mindfulness#pleineconscience#nouvellelune#méditation#pause#journéederetraite#respire
    "J’ai dit à l’Amour: Je ne mourrai pas avant "J’ai dit à l’Amour: Je ne mourrai pas avant de te connaître.
Et l’Amour me répondit:
Celui qui me connaît ne meurt jamais »
Rumi 💗
Le dije a Love:
No moriré hasta que te conozca.
El amor me respondió:
el que me conoce nunca muere. "
Rumi

#spring#primavera#cerisierdujapon#japancherryblossom#liege#rumi#amour#amourinconditionnel#unconditionallove#amor#flowers#flowerpowered#flowerpower#printemps#fleurs
    « En te levant chaque matin, rappelle toi combie « En te levant chaque matin, rappelle toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux se »
Marc Aurele 

Tic tac tic tac … ⏰ 

👉Demain soir débute un nouveau « cycle de Pleine conscience » EN LIGNE ( via Zoom) 
👉Ce cycle a pour but d’apprivoiser le stress et les émotions grâce à la pratique de la méditation de pleine conscience ou pleine présence 
👉Mais beaucoup plus que cela, c’est entraîner l’esprit et  créer de nouvelles habitudes et automatismes qui modifient la façon dont le cerveau fonctionne, pour apprendre à répondre plutôt qu’à réagir …
👉Pour développer une relation  plus lucide et apaisée avec soi et avec le monde …
👉Pour améliorer sa santé physique et psychique 
👉etc…
Info et inscription en MP ou 
www.emergences.org

#mindfulness#mindfullness#pleineconscience#pleinepresence#mediter#méditer#meditation#yoga#prendresoindesoi#sechanger#evolution#systemenerveux#sesoignernaturellement
    « Là ou sont tes pensées tu es, alors veille à ce que tes pensées soient là où tu voudrais être. » Boudha💙

Nous ne voyons pas le monde, les autres tels qu’ils sont, nous percevons la réalité à travers le filtre de nos pensées, nos croyances et nos expériences … 

De la même façon qu’en entraînant le corps nous pouvons gagner en force ou en agilité, en entraînant notre esprit, nous pouvons transformer nos pensées et ainsi changer notre perception de la réalité. 
Car il n’y a pas une seule réalité . Chacun e, avons créé notre propre cartographie du monde et perception et notre rapport à la réalité . La pratique de la méditation nous permet d’appréhender et à accepter le réel tel qu’il est, en restant présent es , avec tendresse et lucidité 🙏🏼

🕉
« Where your thoughts are you are, so make sure your thoughts are where you want to be." Buddha

We do not see the world, others as they are, we perceive reality through the filter of our thoughts, our beliefs and our experiences ...

Just as by training the body we can gain strength or agility, by training our mind we can transform our thoughts and thus change our perception of reality.
For there is no one reality. Each of us has created our own map of the world and perception of RealityKit.

#neurosciences#mindfullness#pleineconscience#meditation#spiritualawakening#spiritualité#openyourmind#changeyourlife#changeyourmindset#developpementpersonnel#love#allinone#ibiza#mindfulibiza#meditacion
    “Porque estas vivo todo es possible” Thich Nh “Porque estas vivo todo es possible” 
Thich Nhat Hanh🌈

Holà Amig@s 🙏🏼

👇👇👇
Quieres aprender la meditación de atención plena o Mindfulness? 
Y porque? 🤔👇
Si Permanecer conectado a uno mismo y al mundo para mantener el rumbo en medio de las tormentas 🌊✨🌸

La meditación de atención plena, a través de diferentes prácticas (meditaciones, respiración, yoga, ejercicios cognitivos) nos permite comprender mejor nuestro funcionamiento y nuestros hábitos, a veces tóxicos...
En unas pocas sesiones, desarrolladas según un programa estructurado, aprenderás a
🌻Controlar el estrés y las emociones
🌸 Cultivar la presencia en el cuerpo, en las sensaciones,
Encontrarte con la amistad y apoyarte en ella con discernimiento para elegir, para ponerte en movimiento... Hacia la Vida

🧘🏽♀️Mindfulness permite mejorar muchos síntomas físicos (dolor crónico, inflamación, problemas cardiovasculares)
Y psíquica ( estrés, ansiedad, insomnio, compulsiones, adicciones...) así como una mejora de la calidad de Vida en general…y mucho más 😊

👉 El corso es el viernes en Can Jondal 
De 12H a 14H 
 🤑Aportación libre y consciente 

Las sesiones duran 2 horas y
cada sesión tiene un tema:

1) Salir del piloto automático
2) Afrontar los obstáculos
3) Estar presente
4) Aceptación
5) Reflexiones
6) Comunicación consciente
7) Cuidar al máximo de uno mismo
8) Vivir en plena presencia

 🧘🏾En Ibiza🧘🏼‍♀️
 Can Jondal 
  Info/inscripción 
  Caroline Jacob 
  Mindfulibiza 
+34 643 750 440

#meditacion#mindfulness#yogaibiza#ibizaresidents#atencionplena#beherenow#yogalife#selfcare#bodymindsoul#osteopata#osteoyoga#mindfulibiza#pleineconscience#thichnhathanh#thichnhathanhquotes
    🧘🏽‍♀️La meditación no es una práctic 🧘🏽‍♀️La meditación no es una práctica para aumentar el bienestar individual, ni para mejorar la salud.
Se trata, en mi opinión y basándome en el adagio de Gandhi, de desarrollar nuestra capacidad de estar más presentes, no sólo con nosotros mismos sino también con nuestros hermanos humanos, con los vivos, con la realidad de nuestro planeta, para encarnar el cambio que quieres ver en el mundo🌏✨🌈🕉

Muchas gracias y gratitude por @sosyogaibiza & Karen y tod@s los participantes para tender estos puentes entre la conscienza misma y la del mundo 
🙏🏼💓🙏🏼 
Somos unos 

Meditation is not a practice to increase one's individual well-being, or to improve one's health.
It is, in my opinion and based on Gandhi's adage, to develop our capacity to become more present, not only to ourselves but also to our human brothers and sisters, to the living, to the reality of our planet, to embody the change that you want to see in the world 🌍✨🌈🕉
Thanks a lot for @sosyogaibiza, all the people who comes 
And Karen 🙏🏼💓🙏🏼
We are all one, all in one 

#sosyogaibiza#ibiza#ibizaresidents#yogaibiza#allinone#somosuno#consciencia#consciente#mindfulness#mindfulnessibiza#meditation#pleineconscience
    #mindfulness#mindfullness#mindful#ibiza#ibizaresid #mindfulness#mindfullness#mindful#ibiza#ibizaresidents#conscious#meditación#ibizalife#ibiza❤️
    🙏🏼✨💖✨🙏🏼 This body is not me, I 🙏🏼✨💖✨🙏🏼
This body is not me,
I am not limited by this body.
I am life without boundaries.

I have never been born,
and I have never died.

Look at the infinite oceans and skies filled with stars,
Manifestations from the basis of consciousness

Since beginningless time I have been free.
Birth and death are only doors through which we pass,
sacred thresholds on our journey.

Birth and death are a game of hide-and-seek.
So laugh with me,
hold my hand,
let us say good-bye,
say good-bye, to meet again soon.

We meet today,
We will meet again tomorrow.
We will meet at the source every moment.
We meet each other in all forms, on the myriad paths of life.

~ Thích Nhất Hạnh, "No Death, No Fear"
(11 Oct 1926 – 22 Jan 2022)

🖤🙏🏼This friday my beloved spirituel father left his body 
May his energy  of deep compassion, and his teachings last forever🖤🙏🏼

#tichnhathanh#plumvillage#lifeanddeath#nofear#mindfulness#compassion#unconditionallove#reincarnation#transformation#cycleoflife#tichnhathanhquotes
    Who am I ? Caroline Curious and passionate about Who am I ? 
Caroline 
Curious and passionate about the mystery of life ✨
Here is a little bit more about me… I was born in Africa in the 70’s, and it was there that I developed a deep relationship with nature and life in all senses. With this passion I chose to study more about the human body and physiology, and started to learn Californian and Ayurvedic massages when I was a teenager. I then studied physiotherapy, osteopathy (D.O) and integrative medicine in colleges and universities across Europe. 
At the same time I grew two marvelous daughters who are now exceptional young women 💞
In late childhood I had the chance to discover the wisdom of yoga and meditation, just for myself and then I started to teach…
Then I reached a diploma in “Medicine, Meditation and Neuroscience” and a certification to teach Mindfulness, bringing together all of my passions, which guide my teaching and my way of life … 😊
Pic by @geoffreymeuliphotography 

#nerfvague#neuroscience#osteopatia#ostepathy#neurosciences#mindfulness#mylife#myjourney#heal#healyourself#sante#health#selcompassion
#yoga#meditation#osteopatia
    With an adaptated training, we’ll be able to giv With an adaptated training, we’ll be able to give more and more space to let love, positive and healthy thoughts, feelings and emotions. 
It doesn’t mean that we’ll suppress the other ones… but that we are aware of these different movements of our mind and able to nourish what we want to see blooming ✨🌸

#reshapeyournervoussystem#polyvagaltheory#mindfulness#mindfulnessibiza#vagusnerve#selfhealing#selfhealingjourney#theoriepolyvagale#nerfvague#healyourself#choosehappiness#chooselove#awakening#awareness
    The Vagus nerve carries informations from the brai The Vagus nerve carries informations from the brain to most of body’s major organs, slows everything down and by carrying also many informations  from the body to the brain, it allows self-regulation. 
It’s the nerve that is associated with the parasympathetic system and émotions like love, Joy and compassion 💞 

Le nerf vague est le “lien clé” entre le corps et l’esprit, non seulement il informe continuellement le cerveau de ce qu’il se passe dans le corps et dans notre environnement, mais il transporte également des informations du cerveau vers le corps afin de lui permettre à chaque instant de s’apaiser, s’adapter et s’auto réguler. C’est LE nerf du système parasympathique et il est couramment associé à des émotions comme la joie, l’Amour et la compassion 💞 

#sesoignernaturellement#sesoigneraunaturel#systemenerveux#corpsesprit#santeholistique#prendresoindesoi 
#vagusnerve#vagusnervehealing#selfregulation#selfcare#selfcarepractice#selfregulation#nerfvague#polyvagaltheory#polyvagal#osteopatia#osteopathy#osteopathie#selfcompasssion#selflove#deepakchopra#stephenporges
    🧠There is a psychological phenomenon which cons 🧠There is a psychological phenomenon which consists, for an individual affected by a situation or a trauma*, in taking note of the event so as not to live, or no longer to live, in misfortune and to rebuild himself with gentleness and respect.💕

Thanks to functional neuroimaging, science has demonstrated the plasticity of our brain. This means that by training the mind, in the same way that we train the body and the muscles, we can modify both the function (how we adapt to given situations by the choices we make) and the structure of our brain (it has been proven that meditation thickens the grey matter).

🌿The practice of mindfulness, offers us the possibility to see clearly within ourselves,
To meet our strengths and weaknesses with equanimity, leaving aside our "filters" and limiting beliefs, judgments and paralyzing fears. Meditation teaches us to respond rather than react automatically to the demands of daily life, but also to the thoughts and emotions that invade us, inviting us to consciously choose a path towards a more harmonious life, more in tune with the needs of our body mine and Soul.
🌈🧘🏽🌾🌝

*More feed coming soon about trauma and resilience 🌚

#resilence#selfcare#mindfulness#selfhealing#meditation#trauma#selfworth#selfawareness#osteopatia#osteopathy#emotionalintelligence#stressrelief#naturalhealing#mindfulnessmeditation
    « After the ecstasy the laundry " 😉🧹🧼J « After the ecstasy the laundry " 😉🧹🧼J Kornfield

In the field of personal development and spirituality, all the stories, all the teachings, seem to have the same end: awakening. Yet, after this rare moment of fulfillment, life returns to its course, with its obligations and inconveniences...🍂🧹🚴🏽‍♀️
In these moments, doubt and panic can set in, thoughts like, "Was this real or did I fantasize these sublime moments of connection, openness, peace, wisdom and love?"
Or others regretting no longer feeling the joy, freedom or fullness🤨

This is how the path to what is called spiritual awakening is traced, this ability to see reality in its different aspects, including uncertainty, to recognize what is beyond us, without needing to control it, those moments when we feel connected and fully alive 🌸

Far from being a long quiet river, this path is full of surprises, up & down moments of insight and ecstasy🌝
& also fears coming out of the closet, doubts to the blackest mud... 🌚
but that's what Life is all about 🌱

Maybe "awakening" is about accepting that everything is impermanent and embracing both ecstasy and the blackest mud 🌞

#ibizaretreat #retraiteyoga #retraitespirituelle #ibizaretreat#meditationjourney#spirituality#spiritualite#mindfulness#jackkornfield#spiritualpath#spiritualpractice
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