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SUMMARY:OFFRE SPÉCIALE ☀️ Retraite à IBIZA - Be Friend With Your Nervous System 🌴
DESCRIPTION:❤️🌴 Offre SPÉCIALE\, inscris-toi avec une amie\, une soeur\, une cousine\, bref\, en binôme ; réduction de 222€ par personne pour toute inscription à 2 🌴❤️\n\n☀️ Imagine-toi\, quelque part sur l’île lumineuse d’Ibiza. Une villa ouverte sur l’infini bleu de la mer\, un jardin parfumé par le vent doux\, une piscine où le ciel se reflète\, des chambres baignées de soleil\, bercées par le calme… Tout autour : la nature sauvage\, les plages secrètes\, la lumière dorée.  Du 4 au 9 octobre 2025\, Suvi et moi t’invitons à nous rejoindre pour une retraite que nous avons rêvée pour toi : « Be Friend With Your Nervous System ». Un voyage intérieur pour tisser une amitié profonde avec ton corps\, ton cœur et ton souffle. Un espace pour ralentir\, déposer les tensions\, et te reconnecter à ce qui est vivant en toi.\n\nChaque jour\, nous t’accueillerons avec : des pratiques de yoga\, de TRE®\, de méditation et de pleine conscience\, matin et soir des ateliers pour t’ancrer dans le présent et cultiver ton bien-être des moments de danse\, de rituels\, de cérémonies cacao…et d’autres surprises pour nourrir ton âme.\nLe tout dans une atmosphère de douceur\, de simplicité\, et de profonde bienveillance. Entre les pratiques\, tu pourras savourer une nourriture végétarienne saine et colorée\, explorer la beauté sauvage d’Ibiza\, ou simplement t’abandonner à la chaleur du soleil et au murmure des vagues.\nUn temps pour te retrouver. Pour respirer. Pour renaître.\n➳ Informations pratiques :\n– Tarif : à partir de 1540 €\nLe prix inclut : 5 nuits dans une villa magnifique\, toutes les pratiques\, brunchs et dîners végétariens\, snacks à volonté\, matériel de yoga et une excursion surprise. (Hors transport.)\n Des soins complémentaires (massages\, ostéopathie\, coaching\, TRE® individuel) pourront également être réservés sur place.\nLa retraite se déroulera en anglais et en français.\nSi ton cœur sent l’appel\, je serais tellement heureuse de partager cette aventure avec toi…\n\n Pour réserver ta place rendez-vous par mail sur https://yourqualityretreats.com/roomsandprices/  \n Si tu as des questions\, envoie-moi un mail à osteojacob@gmail.com \nN’hésite pas à partager l’évènement !  \nVoir moins
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SUMMARY:✨ Cycle Pleine conscience et régulation ✨
DESCRIPTION:Nouveau Cycle de Pleine Conscience trauma informée : Sortir du stress\, de l’anxiété et des ruminations pour ré apprendre à vivre le Moment Présent \n\nEn ligne\, le lundi soir\, du 20 octobre au 8 décembre 2025\n\n\n\n Vous souhaitez sortir du stress\, des ruminations et de l’anxiété ? Ce programme combine des principes de pleine conscience avec une compréhension profonde des impacts du trauma et de la dérégulation qui s’en suit sur le corps et l’esprit.\nNous vivons dans un monde où de nombreuses personnes ont fait face à des expériences difficiles qui continuent d’influencer leur vie. Pour faire face aux aléas et aux difficultés de\, la Vie il est crucial de cultiver une approche bienveillante et sécurisante\, respectueuse de ces vulnérabilités.\n\nRejoignez ce cycle de 8 semaines basé sur le programme traditionnel MBSR/MBCT\, spécialement adapté aux personnes ayant vécu des expériences traumatiques (événement isolé ou stress prolongé).\nCe programme met l’accent sur : La sécurité intérieure La régulation émotionnelle Une intégration progressive et bienveillante de la pleine conscience\n\n\n\n Objectifs du Cycle : Développer un sentiment de sécurité intérieure pour mieux gérer le stress Approfondir la régulation émotionnelle avec des pratiques douces Apprendre à sortir des ruminations mentales et cultiver une conscience bienveillante\n\n Programme Hebdomadaire :\n🌀 Semaine 1 – 20 octobre 2025 : Sortir du pilote automatique\nThème : Découvrir la pleine conscience et la sécurité intérieure\n🌀 Semaine 2 – 27 octobre 2025 : Reconnecter avec le corps en douceur\nThème : Sentir le corps comme un espace de sécurité\n🌀 Semaine 3 – 3 novembre 2025 : Explorer les émotions avec bienveillance\nThème : Observer les émotions sans se laisser submerger\n🌀 Semaine 4 – 10 novembre 2025 : Cultiver l’auto-compassion\nThème : Développer une attitude bienveillante envers soi-même\n🌀 Semaine 5 – 17 novembre 2025 : Gérer pensées et moments difficiles\nThème : Revenir au présent face aux souvenirs ou sensations difficiles\n🌀 Semaine 6 – 24 novembre 2025 : L’acceptation\nThèmes: La souffrance est optionnelle. Apprendre à accepter ce qui ne peut être changé\n🌀 Semaine 7 – 1er décembre 2025 : Gratitude et ressources positives\nThème : Renforcer les expériences positives\, Intégrer la pleine conscience au quotidien\n🌀 Semaine 8 – 8 décembre 2025 : Intégrer la pleine conscience au quotidien\nThème : Maintenir une pratique régulière adaptée à son rythme\n\n Informations Pratiques :Durée des séances : de 19h à 21h-21h30 (avec une pause)Supports fournis : Replay des séances + support théorique\nInscription :\n Tarif : 240€\n\nRejoignez ce voyage transformateur pour retrouver et cultiver l’apaisement\, la sérénité et la pleine conscience\, plus que nécessaire par les temps qui courent \n\n\n\n Pour plus d’informations\, n’hésitez pas à nous contacter par mail : osteojacob@gmail.com.\nPartagez l’évènement avec vos amis par ici :).\n  \nEn cliquant sur le bouton « Acheter billets » qui suit l’étape « Réserver les billets »\, je reconnais avoir lu tous les détails de cette page. Je reconnais qu’il s’agit d’un achat final et qu’il n’y aura\, en aucun cas\, de remboursement. Je suis pleinement conscient.e du programme\, cours ou cycle que j’achète.
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LOCATION:En Ligne\, NY
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