BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Caroline Jacob - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Caroline Jacob
X-ORIGINAL-URL:https://caroline-jacob.be
X-WR-CALDESC:Évènements pour Caroline Jacob
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260308T160000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260308T203000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20260228T221418Z
LAST-MODIFIED:20260309T211427Z
UID:10000047-1772985600-1773001800@caroline-jacob.be
SUMMARY:Atelier d'initiation à la pleine conscience - Cérémonie Cacao au Sunshine YOGA à Liège 🧘‍♀️
DESCRIPTION:Atelier d’initiation à la pleine conscience .\n\nCette pratique nous ramène au moment présent. Ici et maintenant \nElle ancre quand tout vacille \, permet de se relier à soi\, à son corps et son souffle\, devenir conscient.es de ce que nous expérimentons\, instants après instants\, sans se laisser déborder par les émotions ou les pensées envahissantes \n\n\n\nPratiquement :\nAtelier de 2H le dimanche 8 mars à 16H30 au studio Sunshine YOGA\, 11 rue de la liberté\, Liège\, Belgium\, 4020\n\n\n\nProgramme:\n– Bases théoriques et scientifiques de la méditation de pleine conscience\n– Pratique de mouvement/yoga conscient\n– Courte théorie et pratique de la respiration consciente\n– Pratique de la méditation assise \n– Echanges et conseils pour installer une pratique à domicile\n– Cloture\n\n\n\nTadaaaam \nMais ce n’est pas tout \n\n\nLe même jour\, dimanche 8 mars de 18H30 à 20H30\nje proposerai ensuite\, au même endroit une cérémonie Cacao & cercle Sacré – Féminin & Masculin en Harmonie… \n\n\nPour la Journée des Droits des Femmes\, chers à mon coeur\, nous ouvrirons un cercle cacao femmes & hommes\, un espace sacré pour célébrer le féminin dans toute sa puissance\, sa vulnérabilité et sa sagesse mais aussi le masculin conscient.\nLa complémentarité \nUnir les polarités du masculin et du féminin\, en nous mais aussi autour de nous  dans la matière \n\n\nLe féminin n’est ni à craindre ni à rejeter au contraire\nC’est une énergie à honorer \nUne source.\nUne sagesse vivante. \n\n\nPour la Journée des Droits des Femmes\, nous vous invitons à un cercle femmes & hommes pour célébrer le féminin sacré… et le masculin conscient. \n\n\n\nAu programme:\n Cacao médecine du cœur\n Mouvement libre & danse intuitive\n Cercle de parole\n Voyage sonore\n\n\n\nUn espace pour ouvrir.\nUn espace pour relier.\nUn espace pour laisser le soleil intérieur briller plus fort.\n\n\nParce que lorsque nous guérissons ensemble\, nous rayonnons ensemble.\n\n\nVous pouvez vous inscrire pour les deux ateliers ou un seul \n\n\nPlaces limitées \nInfos & inscriptions : ww.sunshineyoga.be/ateliers
URL:https://caroline-jacob.be/event/pleine-conscience-sunshine/
CATEGORIES:Online,Pleine Conscience
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2026/02/641814742_17956576950064386_4618351235892316821_n.jpeg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260216T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260413T210000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20260115T121708Z
LAST-MODIFIED:20260211T115459Z
UID:10000046-1771268400-1776114000@caroline-jacob.be
SUMMARY:Cycle 🌿 Régulation & Auto-compassion
DESCRIPTION:✨ Un cycle de 8 semaines pour apaiser le système nerveux de l’intérieur ✨  \n« La meilleure façon de réguler votre système nerveux est de vous donner de la compassion » \nEt si votre fatigue\, votre stress\, vos émotions intenses ou vos douleurs n’étaient pas des problèmes à corriger…\nmais des messages à écouter avec plus de douceur ? \nCe cycle de 8 semaines est une invitation à changer de regard sur la régulation du système nerveux.\nIci\, on ne cherche pas à se dépasser\, ni à se “réparer”.\nOn apprend à se rencontrer avec bienveillance\, en s’appuyant sur des bases solides en neurosciences\, en théorie polyvagale et en autocompassion. \nUn espace sécurisant pour ralentir\, comprendre ce qui se joue en vous\, et retrouver une stabilité plus profonde\, durable et vivante. \n🌱 À qui s’adresse ce cycle ? \nCe cycle est fait pour vous si : \n\nvous vous sentez souvent stressé·e\, anxieux·se\, à bout de souffle\nvotre système nerveux semble toujours “sur le qui-vive” ou au contraire éteint\nvous vivez des émotions intenses ou difficiles à réguler\nvous êtes très sensible\, empathique\, perfectionniste ou exigeant·e envers vous-même\nvous accompagnez les autres (thérapeute\, soignant\, coach…) et avez besoin de ressources pour vous\nvous sentez que la bienveillance envers vous-même n’est pas encore naturelle… mais profondément nécessaire\n\nAucune expérience en méditation ou en travail corporel n’est requise. \n🧠 Une approche intégrative et incarnée \nCe programme s’appuie sur : \n\nLe programme Mindful Self-Compassion (MSC)\nDéveloppé par Kristin Neff et Christopher Germer (pleine conscience\, humanité partagée\, bienveillance envers soi)\nLa théorie polyvagale\nComprendre les états de sécurité\, d’activation et de protection du système nerveux\nLes connaissances actuelles sur le nerf vague\nRespiration\, posture\, toucher\, rythme et relation comme leviers de régulation\nDes pratiques corporelles et expérientielles\nPour que la régulation ne reste pas dans la tête\, mais descende dans le corps\n\n💛 Ce que vous allez vivre pendant ces 8 semaines \n\nComprendre votre système nerveux et ses réactions\nApprendre à reconnaître vos états internes sans vous juger\nDévelopper une relation plus douce et plus sécurisante avec vous-même\nSortir progressivement de l’auto-critique et de la lutte intérieure\nTrouver des outils concrets pour vous apaiser dans le quotidien\nExpérimenter la compassion comme un signal de sécurité pour le corps\n\nIci\, la compassion n’est pas une idée. C’est une expérience. \n  \n🗓️ Le parcours en 8 semaines \n🔹Semaine 1 – 16/02 – Sécurité et fondations : Créer un cadre intérieur sécurisant \n🔹Semaine 2 – 23/02 – Comprendre son système nerveux : Cartographier ses états internes \n🔹Semaine 3 – 02/03 – Pleine conscience et régulation : Observer sans se crisper \n🔹Semaine 4 – 09/03 – Autocompassion et nerf vague : Quand la douceur devient physiologique \n🔹Semaine 5 – 16/03 – Accueillir les émotions difficiles : Réguler sans supprimer\, apprendre à accepter \n🔹Semaine 6 – 30/03 – Auto-critique et pensées négatives : Transformer les stratégies de protection  \n🔹Semaine 7 – 06/04 – Compassion relationnelle : La régulation à travers le lien \n🔹Semaine 8 – 13/04 – Intégration et continuité : Créer sa boussole personnelle \n  \n🧘‍ Concrètement\, le cycle comprend \n\ndes apports théoriques clairs et accessibles\ndes pratiques guidées (pleine conscience\, respiration\, autocompassion\, régulation corporelle)\ndes temps d’exploration personnelle et d’échanges \ndes outils et pratiques simples à intégrer dans la vie quotidienne\nun espace respectueux du rythme et des limites de chacun·e\n\n🌸 Ce cycle n’est pas une méthode pour “aller mieux vite”\, une injonction à être zen ou positif\, ni un travail de performance personnelle. \nC’est un chemin de réconciliation avec votre système nerveux. \n✨ Ce que vous emporterez avec vous \n\nune meilleure compréhension de vous-même\ndes outils concrets pour vous réguler dans les moments difficiles\nune relation plus douce à vos émotions et à votre corps\nune base solide pour continuer à prendre soin de votre système nerveux\nune nouvelle façon de vous parler… et de vous traiter\n\n🤍 Une invitation \nSi vous sentez que votre système nerveux a besoin de repos\,\nsi vous aspirez à plus de douceur sans perdre votre ancrage\,\nsi vous êtes prêt·e à explorer une autre manière d’être avec vous-même\, \nce cycle est une invitation à rentrer à la maison. \n👉 Informations pratiques\, dates\, tarifs et inscriptions : \nLes lundis de 19H à 21H \nDébut le lundi 16 février pendant 8 semaine consécutives sauf le 23 mars  \nEn ZOOM + replay + videos  \nTARIF : 290€ \nSi le prix est un frein\, n’hésitez pas à nous contacter\, le paiement peut être fait en plusieurs fois et les mutuelles belges peuvent intervenir. \n\n\nSi vous souhaitez partager l’évènement à vos amis\, c’est par ici 🙂
URL:https://caroline-jacob.be/event/regulation-auto-compassion/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Online,Pleine Conscience
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2022/03/1CB626A5-2A67-42EA-AA10-75FEEB6CE757.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251020T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251208T210000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20250826T103051Z
LAST-MODIFIED:20251021T183036Z
UID:10000045-1760986800-1765227600@caroline-jacob.be
SUMMARY:✨ Cycle Pleine conscience et régulation ✨
DESCRIPTION:Nouveau Cycle de Pleine Conscience trauma informée : Sortir du stress\, de l’anxiété et des ruminations pour ré apprendre à vivre le Moment Présent \n\nEn ligne\, le lundi soir\, du 20 octobre au 8 décembre 2025\n\n\n\n Vous souhaitez sortir du stress\, des ruminations et de l’anxiété ? Ce programme combine des principes de pleine conscience avec une compréhension profonde des impacts du trauma et de la dérégulation qui s’en suit sur le corps et l’esprit.\nNous vivons dans un monde où de nombreuses personnes ont fait face à des expériences difficiles qui continuent d’influencer leur vie. Pour faire face aux aléas et aux difficultés de\, la Vie il est crucial de cultiver une approche bienveillante et sécurisante\, respectueuse de ces vulnérabilités.\n\nRejoignez ce cycle de 8 semaines basé sur le programme traditionnel MBSR/MBCT\, spécialement adapté aux personnes ayant vécu des expériences traumatiques (événement isolé ou stress prolongé).\nCe programme met l’accent sur : La sécurité intérieure La régulation émotionnelle Une intégration progressive et bienveillante de la pleine conscience\n\n\n\n Objectifs du Cycle : Développer un sentiment de sécurité intérieure pour mieux gérer le stress Approfondir la régulation émotionnelle avec des pratiques douces Apprendre à sortir des ruminations mentales et cultiver une conscience bienveillante\n\n Programme Hebdomadaire :\n🌀 Semaine 1 – 20 octobre 2025 : Sortir du pilote automatique\nThème : Découvrir la pleine conscience et la sécurité intérieure\n🌀 Semaine 2 – 27 octobre 2025 : Reconnecter avec le corps en douceur\nThème : Sentir le corps comme un espace de sécurité\n🌀 Semaine 3 – 3 novembre 2025 : Explorer les émotions avec bienveillance\nThème : Observer les émotions sans se laisser submerger\n🌀 Semaine 4 – 10 novembre 2025 : Cultiver l’auto-compassion\nThème : Développer une attitude bienveillante envers soi-même\n🌀 Semaine 5 – 17 novembre 2025 : Gérer pensées et moments difficiles\nThème : Revenir au présent face aux souvenirs ou sensations difficiles\n🌀 Semaine 6 – 24 novembre 2025 : L’acceptation\nThèmes: La souffrance est optionnelle. Apprendre à accepter ce qui ne peut être changé\n🌀 Semaine 7 – 1er décembre 2025 : Gratitude et ressources positives\nThème : Renforcer les expériences positives\, Intégrer la pleine conscience au quotidien\n🌀 Semaine 8 – 8 décembre 2025 : Intégrer la pleine conscience au quotidien\nThème : Maintenir une pratique régulière adaptée à son rythme\n\n Informations Pratiques :Durée des séances : de 19h à 21h-21h30 (avec une pause)Supports fournis : Replay des séances + support théorique\nInscription :\n Tarif : 240€\n\nRejoignez ce voyage transformateur pour retrouver et cultiver l’apaisement\, la sérénité et la pleine conscience\, plus que nécessaire par les temps qui courent \n\n\n\n Pour plus d’informations\, n’hésitez pas à nous contacter par mail : osteojacob@gmail.com.\nPartagez l’évènement avec vos amis par ici :).\n  \nEn cliquant sur le bouton « Acheter billets » qui suit l’étape « Réserver les billets »\, je reconnais avoir lu tous les détails de cette page. Je reconnais qu’il s’agit d’un achat final et qu’il n’y aura\, en aucun cas\, de remboursement. Je suis pleinement conscient.e du programme\, cours ou cycle que j’achète.
URL:https://caroline-jacob.be/event/%e2%9c%a8-cycle-pleine-conscience-et-regulation-%e2%9c%a8/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Online,Pleine Conscience
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2025/08/WhatsApp-Image-2025-08-28-at-11.02.54.jpeg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251004T140000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251009T120000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20250507T145959Z
LAST-MODIFIED:20250822T084531Z
UID:10000040-1759586400-1760011200@caroline-jacob.be
SUMMARY:OFFRE SPÉCIALE ☀️ Retraite à IBIZA - Be Friend With Your Nervous System 🌴
DESCRIPTION:❤️🌴 Offre SPÉCIALE\, inscris-toi avec une amie\, une soeur\, une cousine\, bref\, en binôme ; réduction de 222€ par personne pour toute inscription à 2 🌴❤️\n\n☀️ Imagine-toi\, quelque part sur l’île lumineuse d’Ibiza. Une villa ouverte sur l’infini bleu de la mer\, un jardin parfumé par le vent doux\, une piscine où le ciel se reflète\, des chambres baignées de soleil\, bercées par le calme… Tout autour : la nature sauvage\, les plages secrètes\, la lumière dorée.  Du 4 au 9 octobre 2025\, Suvi et moi t’invitons à nous rejoindre pour une retraite que nous avons rêvée pour toi : « Be Friend With Your Nervous System ». Un voyage intérieur pour tisser une amitié profonde avec ton corps\, ton cœur et ton souffle. Un espace pour ralentir\, déposer les tensions\, et te reconnecter à ce qui est vivant en toi.\n\nChaque jour\, nous t’accueillerons avec : des pratiques de yoga\, de TRE®\, de méditation et de pleine conscience\, matin et soir des ateliers pour t’ancrer dans le présent et cultiver ton bien-être des moments de danse\, de rituels\, de cérémonies cacao…et d’autres surprises pour nourrir ton âme.\nLe tout dans une atmosphère de douceur\, de simplicité\, et de profonde bienveillance. Entre les pratiques\, tu pourras savourer une nourriture végétarienne saine et colorée\, explorer la beauté sauvage d’Ibiza\, ou simplement t’abandonner à la chaleur du soleil et au murmure des vagues.\nUn temps pour te retrouver. Pour respirer. Pour renaître.\n➳ Informations pratiques :\n– Tarif : à partir de 1540 €\nLe prix inclut : 5 nuits dans une villa magnifique\, toutes les pratiques\, brunchs et dîners végétariens\, snacks à volonté\, matériel de yoga et une excursion surprise. (Hors transport.)\n Des soins complémentaires (massages\, ostéopathie\, coaching\, TRE® individuel) pourront également être réservés sur place.\nLa retraite se déroulera en anglais et en français.\nSi ton cœur sent l’appel\, je serais tellement heureuse de partager cette aventure avec toi…\n\n Pour réserver ta place rendez-vous par mail sur https://yourqualityretreats.com/roomsandprices/  \n Si tu as des questions\, envoie-moi un mail à osteojacob@gmail.com \nN’hésite pas à partager l’évènement !  \nVoir moins
URL:https://caroline-jacob.be/event/%e2%98%80%ef%b8%8f-retraite-a-ibiza-be-friend-with-your-nervous-system-%f0%9f%8c%b4/
LOCATION:Ibiza\, Cala Gracioneta\, Ibiza\, Espagne
CATEGORIES:Retraite
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2025/05/WhatsApp-Image-2025-08-21-at-17.49.21.jpeg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250401T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250626T133000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20250310T121457Z
LAST-MODIFIED:20250402T125239Z
UID:10000041-1743534000-1750944600@caroline-jacob.be
SUMMARY:Cours d'OstéoYoga - Cycle du printemps (avril-juin 2025)
DESCRIPTION:Nouveau Cycle d’Ostéoyoga \n\nLe cycle a commencé\, mais vous pouvez encore nous rejoindre ! Nous vous enverrons les replays des séances que vous avez manquées :-).\n\nRejoignez-nous pour un voyage intérieur axé sur les pratiques somatiques\, où le corps et l’esprit sont au centre de l’attention. La partie ostéoyoga vous permettra de libérer travailler votre corps et vos articulations\, vous étirer\, dénouer les tensions musculaires\, apaiser les douleurs chroniques etc. et la partie SOMA de rééquilibrer votre système nerveux\, libérer les charges traumatiques engrammées dans les fascias et de vous reconnecter avec vous-même. \n\n Ce que vous apprendrez :\n– Connaître les liens entre votre corps\, votre système nerveux et les événements stressants ou traumatisants.– Développer la pleine conscience et la présence à soi.– Réguler le stress et les émotions par des pratiques de yoga\, de respiration\, d’automassages\, de relaxation et de méditation.– Stimuler le nerf vague pour une meilleure gestion de l’anxiété et des émotions intenses.– Libérer les mémoires traumatiques enfermées dans le corps pour permettre à l’énergie de circuler librement. \n\nLa pratique en ligne facilite la Vie et fait gagner du temps\, pratiquer depuis chez vous\, et être libre de suivre les replays autant que vous le souhaitez.\n\n Horaires :\n– Mardi soir : 19h00 – 20h30– Jeudi midi : 12h30 – 13h30\n Inclus : Replay disponible pour environ 30 cours.\n\n Prix pour le trimestre : 150€\nPourquoi participer ?– Apaiser votre mental et réduire le stress.– Augmenter la sécurité intérieure et cultiver plus de douceur et d’amour pour vous-même. – Reconnecter le corps et l’esprit à travers des mouvements lents\, des respirations conscientes\, et des méditations profondes.– Mieux comprendre la relation entre votre corps et votre esprit– Ancrer et nourrir votre pratique quotidienne\n\n Pour plus d’informations et pour réserver votre place\, n’hésitez pas à nous contacter !\nVenez explorer un nouvel espace de bien-être et de conscience avec l’Ostéoyoga SOMA !\n\nPartagez l’évènement avec vos amis par ici :).\n  \nEn cliquant sur le bouton « Acheter billets » qui suit l’étape « Réserver les billets »\, je reconnais avoir lu tous les détails de cette page. Je reconnais qu’il s’agit d’un achat final et qu’il n’y aura\, en aucun cas\, de remboursement. Je suis pleinement conscient.e du programme\, cours ou cycle que j’achète. \n 
URL:https://caroline-jacob.be/event/cycle-dosteoyoga-soma-avril-juin-2025/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Online,Pleine Conscience,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2021/03/Caroline-Jacob-ok-16-e1617048693143.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250317T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250317T210000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20250224T161154Z
LAST-MODIFIED:20250317T090008Z
UID:10000039-1742238000-1742245200@caroline-jacob.be
SUMMARY:MasterClass OFFERTE : Le nerf vague\, nerf de l'Amour et de la compassion
DESCRIPTION:✨ Masterclass OFFERTE en ligne le lundi 17 MARS 2025 à 19h ! \n\nINSCRIPTION INDISPENSABLE \n\nNerf Vague & Compassion – Retrouver l’Équilibre par la Régulation du Système Nerveux \nPlongez au cœur d’un voyage intérieur où science et bienveillance se rencontrent pour vous offrir une compréhension profonde du nerf vague et de son rôle essentiel dans la régulation de vos émotions\, de votre stress et de votre capacité à cultiver la compassion – envers vous-même et les autres ❤️ \nPourquoi le nerf vague ?\nPilier central de votre système nerveux autonome\, le nerf vague influence directement votre capacité à vous sentir en sécurité\, à vous apaiser et à créer des liens authentiques. Lorsqu’il est bien régulé\, il permet un état de présence calme et ouverte\, essentiel pour une vie épanouie et des relations harmonieuses. \nMais face au stress\, aux traumatismes ou aux rythmes intenses du quotidien\, ce précieux régulateur peut se dérégler\, laissant place à des réactions de lutte\, de fuite ou de figement. Heureusement\, il est possible de réactiver sa puissance apaisante grâce à des pratiques adaptées. \nCe que vous découvrirez dans cette masterclass\n🌿 Comprendre le nerf vague : ses fonctions\, son lien avec les émotions et son impact sur votre bien-être\n💛 La connexion entre régulation du système nerveux et compassion : comment un nerf vague équilibré favorise l’empathie et l’auto-compassion\n✨ Expérimenter des pratiques concrètes : respiration vagale\, mouvement doux\, pratiques d’auto-compassion\, sons et visualisations pour renforcer votre capacité à vous apaiser\n🌊 Apprendre à accueillir ses émotions en sécurité grâce aux principes de la théorie polyvagale \nUne approche alliant neurosciences et expérience sensible\nCette masterclass mêle savoir scientifique et exercices pratiques\, vous offrant des outils concrets pour :\n✅ Développer une présence sereine et ancrée\n✅ Transformer le stress et les tensions en ressources de résilience\n✅ Cultiver une relation bienveillante avec vous-même et avec les autres\n✅ Retrouver un état de fluidité émotionnelle et d’équilibre intérieur \n🌟 Un temps d’exploration pour apaiser le corps\, éclairer l’esprit et ouvrir le cœur. 🌟 \nPrêt(e) à activer votre capacité naturelle d’apaisement et de compassion ? 💙 Savez-vous qu’un grand nombre de pathologies de l’anxiété au syndrome du colon irritable en passant par les douleurs chroniques trouvent leur origine dans un dérèglement du système nerveux autonome ?\nCe système est à la base de toute les réactions d’adaptation de notre organisme.\nIl est la sentinelle responsable de nous maintenir en équilibre et en sécurité. \nSi vous souhaitez en savoir plus et apprendre à réguler votre système nerveux mais aussi déployer vos capacités d’autocompassion grâce à ce fameux nerf vague\, rendez-vous en ligne via Zoom pour une masterclass spéciale nerf vague et système nerveux.\n(+ accès au replay) \nLa connaissance = retrouver sa puissance et sa liberté \nSi vous souhaitez partager l’évènement à vos amis\, c’est par ici 🙂 \n  \n 
URL:https://caroline-jacob.be/event/masterclass-le-nerf-vague-nerf-de-lamour-et-de-la-compassion/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Nerf vague,Online,Pleine Conscience
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2025/02/480561911_10161588594602961_802020881884607659_n-1.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20241014T090000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20241019T120000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20240909T084501Z
LAST-MODIFIED:20240909T084502Z
UID:10000035-1728896400-1729339200@caroline-jacob.be
SUMMARY:Retraite "Ground & Grow" à Ibiza
DESCRIPTION:Rejoignez-nous pour la retraite Ground & Grow à Ibiza !\nDans un cadre magnifique\, une villa typique\, un jardin luxuriant en bord de mer\, soyez notre hôte durant ces 6 jours pour vous poser\, et ressourcer votre corps et votre esprit en profondeur.\nEn plus de 2 séances de yoga et méditation quotidiennes\, vous apprendrez des techniques simples basées sur la science pour réduire le stress\, réguler votre système nerveux et développer de nouvelles compétences d’autogestion (coaching).\nVous savourerez les délicieux petits plats concoctés par notre chef végétarien Max et bien sur vous aurez du temps libre les après midi pour intégrer\, vous reposer\, vous relaxer au bord de la piscine ou aller vous balader.\nRentrez chez vous détendu.e\, rajeuni.e et équipé.e d’outils simple et concrêts pour une vie plus heureuse et plus consciente.\nÊtes-vous prêt pour un changement? Pour accéder à une meilleure version\, plus consciente de vous même ?\nIl reste quelques places pour le tarif early bird (jusqu’au 5 aout )\nAlors rejoignez nous \nPour tout renseignements:\nwww://yourqualityretreats.com\nOu n’hésitez pas à prendre contact avec moi osteojacob@gmail.comou par tel (whats app) +32 496 477 625
URL:https://caroline-jacob.be/event/retraite-ground-grow-a-ibiza/
LOCATION:Ibiza\, Cala Gracioneta\, Ibiza\, Espagne
CATEGORIES:Retraite
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2024/09/453016358_10160757097292961_2450384245263190544_n.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240910T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20241226T191500
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20240906T043621Z
LAST-MODIFIED:20240909T083616Z
UID:10000034-1725994800-1735240500@caroline-jacob.be
SUMMARY:Cycle d'OsteoYoga Septembre-Decembre 2024
DESCRIPTION:Ce nouveau cycle d’osteoyoga sera axé sur les pratiques somatiques. Ces pratiques mettent l’accent sur le corps en tant qu’unité fonctionnelle gardant la mémoire de tout notre vécu et continuant à faire face aux stress et agressions du quotidien. \nEn début de cours\, quelques notions théoriques vous apprendront à connaître les liens entre votre corps\, votre système nerveux et les évènements stressant ou traumatisant de votre Vie. Le cours\, essentiellement pratique visera à développer la présence à soi\, la pleine conscience et l’impact du stress & des émotions sur le corpsl’osteoyoga vise à réguler le système corps esprit par différents exercices. Vous apprendrez également à identifier et à gérer les réponses de stress (survie) de votre corps en toute sécurité. Par des pratiques de yoga\, de respiration\, d’automassages\, de relaxation et méditation\, vous serez capable de mieux gérer l’anxiété\, les ruminations\, les émotions intenses ainsi que la surcharge mentale et émotionnelle.\nEn apprenant à réguler le système nerveux et à mieux vous connaitre\, vous ouvrez de nouvelles possibilités pour le corps et l’esprit\, ce qui permet de développer une meilleure conscience de soi\, de mieux comprendre et agir sur vos actions\, pensées et émotions. Cela offre ainsi l’opportunité de restaurer et d’optimiser la fonctionnalité du système nerveux pour que l’énergie puisse circuler librement et ainsi profiter pleinement de la Vie.\nL’accent des séances sera donc mis sur la conscience corporelle\, la libération des tensions et le réequilibrage du système corps-esprit. Par des mouvements lents et doux\, les fascias seront progressivement étirés et libérés. Par la respiration et la pleine conscience du corps et de l’esprit\, je vous guiderai à travers des exercices et des postures visant à libérer les vieilles mémoires traumatiques enfermées dans le corps. Lorsque le corps se libère\, les émotions s’apaisent et l’énergie peut à nouveau circuler avec fluidité \nDes méditations\, visualisations et automassages permettront d’augmenter la sécurité et d’amener plus de douceur et d’Amour pour vous même\nLes pratiques somatiques sont de véritables moyens pour reconnecter le corps et l’esprit\, apaiser le mental et réduire le stress\n—\nHoraires:\n \nLe cycle comprends 2 cours semaines les mardis soirs de 19H à 20H30 et les jeudis de 12H30 à 13H30\n—\nTarifs pour deux séances/semaine :\n\nPrix pour le trimestre (environ 30 cours disponibles en replay)250€\nN’hésitez pas à prendre contact avec moi si vous rencontrez des difficultés financières\, l’argent ne dois jamais être un frein à votre bien-être et votre santé \n 
URL:https://caroline-jacob.be/event/cycle-dosteoyoga-septembre-decembre-2024/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Online,Pleine Conscience,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2021/03/Caroline-Jacob-ok-16-e1617048693143.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240628T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20240630T180000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20240508T094429Z
LAST-MODIFIED:20240604T191655Z
UID:10000033-1719597600-1719770400@caroline-jacob.be
SUMMARY:Stage Niveau 2: Réguler le système nerveux et retrouver l'énergie de Vie (Juin 2024)
DESCRIPTION:Les inscriptions sont ouvertes pour le prochain stage (NIVEAU 2)Ouvert aux personnes ayant déja participé au niveau 1 en présentiel ou à un cycle en ligne \, aux thérapeutes ayant une approche corporelle (ou sur candidature)\nRéguler son système nerveux et retrouver l’énergie de Vie…\nStress\, fatigue\, manque d’énergie\, anxiété\, douleurs chroniques ou inflammatoire…Que ce soit pour vous\, pour vos patients\, vos élèves ou vos proches Face à cette épidémie de stress\, d’anxiété\, d’incertitude et de mauvaises nouvelles\, en cette périodes de changement\, de chaos\, il est plus que nécéssaire d’explorer de nouvelles pistes\, trouver des outils concrets afin de ne pas succomber au stress\, à la douleur voire au désespoir .\nNous sommes programmés pour la survie ET la connexion.Une des mécanismes de protection les plus répandus est la fuite dans l’hyperactivité\, le travail\, les consommations\, ou le déni… jusqu’à ce que le corps nous rattrape. Nous savons maintenant que le stress\, l’anxiété et même les états dits dépressifs ne sont pas dans la tête mais bien dans le corps Et si nous n’écoutons pas notre corps murmurer\, nous l’entendrons crier\nPourquoi apprendre à reprogrammer le système nerveux?Chaque jour nous faisons face à la Vie avec toute sa richesse mais aussi sa complexité. Tous les Etres humains viennent au monde en quête de connexion. Avec notre première respiration\, nous nous engageons une quête qui durera toute la vie\, celle de la sur-Vie et de la connexion Afin de permettre au mieux l’adaptation à l’environnement et à ses perpétuels changements\, notre système nerveux autonome n’a cessé d’évoluer depuis des millions d’années\, pendant qu’il est mis à contribution chaque seconde.Le système nerveux s’est développé afin de répondre au mieux aux contraintes de l’environnement tant interne qu’externe\, avec comme mission de base de garantir notre SURVIE. A chaque seconde il veille\, grâce notamment aux informations transmises par le nerf vague à ce que nous soyons en sécurité. Ainsi\, lorsque’ il perçoit une menace\, réelle ou fictive (imaginée par notre mental) il active\, toujours de façon automatique (en deça de la conscience)\, un état de vigilance plus ou moins élevé.Dans cet état de protection\, survivre est le seul objectif\, ce qui signifie que le système est fermé au changement et la connexion.Lorsqu’il se sent détendu et en parfaite sécurité\, hors de toute pensée ou situation menaçante\, alors il est prêt à être social\, collaborant et créatif.A l’heure actuelle\, nous serions une majorité à évoluer dans le mode survie\, cela signifie que les fonctions de base sont assurées\, mais que les fonctions d’engagement social\, de créativité\, liées à un sentiment de Présence et de confiance\, sont ralenties\, voire déficientes Lorsque nous naviguons dans le mode « Survie »\, l’énergie fait souvent défaut\, et le terrain est propice à l’apparition de maladies\, d’inflammation ou a une chute de l’immunité.\nProgramme: -Approche théorique de la théorie polyvagale (S Porges/Deb Dana) et du fonctionnement du système « corps-esprit » (rappel)-Pratique: La pleine conscience\, comment Etre plus http://xn--prsent-cva.es/ et à l’ écoute\, comment aider les autres à l’Être-Rencontrer le corps\, apprivoiser\, libérer les sensations & les émotions -Pleine conscience: observer le mental\, les pensées\, les croyances\, libérer l’esprit-Respirations guidées\, comment mieux respirer pour améliorer notre santé -La compassion\, et l’autocompassion\, se reconnecter à soi\, aux autres avec bienveillance-EFT/TRE -Osteoyoga-Automassages et autotraitements osteopathiques…\nHoraires:\nLe vendredi de 18H30 à 21H Le samedi de 10H à 18HLe dimanche de 10H à 17H\nPrix 190€\nNombres de places limitées Ou par WhatsApp 0496 477 625\nPar Caroline Jacob\, Ostéopathe D.O\, m SBO\, D.U en « Médecine\, méditation et neurosciences »Instructrice MindfulnessFormée à la thérapie ployvagale par S Porges et D Dana
URL:https://caroline-jacob.be/event/stage-niveau-2-reguler-le-systeme-nerveux-et-retrouver-lenergie-de-vie-juin-2024/
LOCATION:Corps et Conscience\, Boulevard Kleyer 107\, Liège\, 4000\, Belgique
CATEGORIES:Stage
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2024/05/caro.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240430T193000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20240618T220000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20240317T085255Z
LAST-MODIFIED:20240321T152040Z
UID:10000024-1714505400-1718748000@caroline-jacob.be
SUMMARY:Nerf vague\, pleine conscience et compassion - 8 semaines (Avril - Juin 2024)
DESCRIPTION:Êtes-vous prêt à devenir le maître de votre santé et de votre bien-être ? Le programme nerf vague et pleine conscience vous propose une approche novatrice et une méthodologie profondément transformatrice pour la réparation du système nerveux\, vous offrant ainsi le pouvoir d’agir sur votre  bien-être et votre santé. \nCe nerf\, maître d’orchestre des connexions entre le corps et l’esprit\, n’est pas étranger aux praticiens de l’ostéopathie depuis de nombreuses années\, et il demeure au cœur des récentes avancées dans la compréhension des liens entre le corps et l’esprit. \nIl offre une explication convaincante sur la manière dont le stress peut engendrer de véritables problèmes physiques (et non\, ce n’est pas simplement une affaire d’imagination !). Les recherches les plus récentes sur le nerf vague confirment ces liens intrinsèques entre le corps et l’esprit\, mettant en lumière son influence sur l’expérience humaine\, en particulier à la suite de périodes de stress chronique\, d’adversités\, ou de traumatismes. \nLibérez la puissance de la transformation en l’espace de huit semaines\, grâce à un ensemble d’outils et de pratiques judicieusement conçus pour réguler et rétablir la santé de votre système nerveux. Affranchissez votre corps et votre esprit de leurs anciennes habitudes et dysfonctionnements\, et expérimentez la puissance de la transformation grâce à des techniques de régulation finement élaborées par le biais de l’entraînement. Vous serez guidé(e) dans un voyage visant à libérer le potentiel de votre système nerveux\, offrant ainsi une nouvelle perspective sur la vitalité physique et mentale. \nImmergez-vous dans les plus récentes avancées de la recherche sur le nerf vague et sa profonde influence sur votre expérience humaine globale\, tout particulièrement après avoir traversé des périodes de stress chronique\, des épreuves de vie difficiles ou des traumatismes. \nExplorez la puissance d’une pratique transformatrice et libératrice étalée sur huit semaines. Ce programme allie science\, connaissance\, et expérience. \n  \nObjectifs  : \nSi vous êtes prêt.es à devenir maître de votre santé et de votre Vie\, le programme nerf vague et pleine conscience vous propose une méthodologie profondément transformatrice pour la réparation du système nerveux\, vous offrant ainsi le pouvoir de vous ré approprier votre propre bonheur et votre existence. \nAu cours de notre programme exhaustif sur 8 semaines\, plongez dans le potentiel remarquable du nerf vague\, la clé qui ouvre les portes à la régulation du stress\, à la gestion de l’anxiété et à la transformation de votre existence. En manipulant habilement la puissance de la stimulation du nerf vague à l’aide d’outils pratiques\, vous accomplirez un recalibrage en profondeur de votre système nerveux . \nUne approche théorique et pratique\, vous dotant d’un arsenal d’outils concrets et spécifiques validés scientifiquement (De l’ostéopathie\, au yoga\, en passant par la méditation\, nutrithérapie et la médecine Chinoise … ) \nCeci vous aidera à restaurer une santé de votre système corps-esprit\, avec un effet sur votre niveau d’énergie\, votre bien être et votre qualité de Vie \nPour qui? \nVous même \, vos proches ou vos clients (patients) expérimentent parfois : \n\nDe l’anxiété\, débordement émotionnel ou ruminations difficulté à vous déconnecter ?\nLa sensation d’être à plat ou engourdi émotionnellement\, des ruminations ou états dépressifs?\nDes problèmes gastro-intestinaux comme des ballonnements\, des douleurs\, le syndrome du colon irritable ou des sensibilités particulières?\nDouleurs chroniques\, migraine ou fibromyalgie ?\nInsomnie fréquente ?\nFatigue chronique?\nInflammation chronique ou problèmes auto-immuns ?\nUne envie de retrouver plus d’énergie et de Joie de vivre?\nUne envie de relations équilibrées et saines ?\n\nUn cycle de 8 SEMAINES pour apprendre à réguler son SYSTÈME NERVEUX en pleine conscience \nLe cycle Nerf vague et PC  est un programme en ligne\, de huit semaines\, qui allie théorie et pratique afin de donner à chaque participants la connaissance\, la conscience et les outils nécessaires pour \n\nApprivoiser le stress\nRéguler le système nerveux\nAvoir un impact sur les dysfonctionnements psychos-corporels (anxiété\, douleurs chroniques\, problèmes digestifs\, etc )\nPrendre votre santé et votre bien Être en main\nSortir des schémas répétitifs et devenir acteur/trices de vos Vies\nAccroître votre confiance en vous\, et en la Vie\nLibérer votre corps d’empreintes du passé et retrouver plus d’energie\nVous transformer et devenir acteur/trices de vos Vies\n\n  \nPROGRAMME: \n\nLe mardi 30 avril :  séance 1 Le nerf vague et le système nerveux\nLe mardi 7 mai : séance 2 La pleine conscience et l’autocompassion\nLe mardi 14 mai : séance 3 Le système de détection invisible\nLe mardi 21 mai : séance 4 Le besoin de connexion et la communication\nLe jeudi 30 mai :  séance 5 La douleur de la résistance\nLe mardi  4 juin : séance 6 L’enfant intérieur et les systèmes d’attachement\nLe mardi 11 juin : séance 7 Eveiller le cœur (axe coeur cerveau)\nDimanche 16 demi journée de pratique en ligne \, la Joie d’être en corps-en Vie\nLe mardi 18 juin: séance 8 L’axe cerveau coeur intestins + intégration dans la Vie quotidienne\n\nHoraires: 19:30 – 22:00\nPrix: 247 €\nRéservations via le lien de paiement ci-dessous.
URL:https://caroline-jacob.be/event/nerf-vague-pleine-conscience-et-compassion-8-semaines-avril-juin-2024/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Nerf vague,Online,Pleine Conscience
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2024/01/nerf-vague-1.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240416T193000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20240416T213000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20240317T155729Z
LAST-MODIFIED:20240401T124122Z
UID:10000027-1713295800-1713303000@caroline-jacob.be
SUMMARY:Masterclass Nerf Vague (Avril 2024)
DESCRIPTION:Savez vous qu un grand nombre de pathologies de l anxiété au syndrome du colon irritable en passant par les douleurs chroniques trouvent leur origine dans un dérèglement du système nerveux autonome?\nCe système est à la base de toute les reaction d adaptation de notre organisme.\nIl est la sentinelle responsable de nous maintenir en équilibre et en sécurité .\nUne étude récente a montré que les participants ayant subi un stress ou une expérience traumatique étaient 77 à 81 % plus susceptibles de subir des procédures telles qu’un endoscope ou une échographie pour des symptômes intestinaux liés au stress (Crawford D.H.G 2023).\nLes recherches antérieures ont montré que les personnes ayant subi un stress traumatique étaient 3 à 8 fois plus susceptibles de souffrir de troubles gastro intestinaux.\nCes affections symptomatiques n’ont pas toujours une cause identifiable\, comme le syndrome du côlon irritable.\nCependant de nombreuses hypothèses affirment que le stress est directement lié à une dérégulation du corps et notamment du système digestif.\nLe lien entre les deux : le nerf vague\nEn effet\, le stress est nécessaire à court terme pour vous protéger et assurer votre sécurité. Le stress chronique ou traumatique signifie que vous passez un temps prolongé dans les états de lutte\, de fuite ou d’immobilisation.\nSi votre système corps-esprit ne parvient pas à retrouver son équilibre régulé ou sa ligne de base\, cela a un impact sur vos systèmes digestif\, cardiovasculaire\, immunitaire et endocrinien (hormonal)\, en plus de votre système nerveux.\nIl peut en résulter : \n\nconstipation\, diarrhée\, brûlures d’estomac\, reflux gastrique\nspasmes\, ballonnements\, distension\, douleurs\nfatigue chronique\nun sentiment d’engourdissement ou de déconnexion de votre corps.\n\nDe nombreuses études s’accordent à dire que le stress a un impact majeur sur le développement et la récidive du syndrome de l’intestin irritable (SII). Cela est dû à la communication bidirectionnelle entre le cerveau et l’intestin\, ou ce que l’on appelle l’axe intestin-cerveau.\nCette communication bidirectionnelle se fait par l’intermédiaire du nerf vague . \nSi vous souhaitez en savoir plus et apprendre à réguler votre système nerveux via ce fameux nerf vague\, rendez vous en ligne via Zoom mardi 16 avril 2024 de 19:30 à 22:00\npour une master class spéciale nerf vague et système nerveux.\n(+ accès au replay)\nLa connaissance = retrouver sa puissance et sa liberté\nNous aborderons la théorie simplifiée du fonctionnement du corps et du système nerveux\nNous apprendrons des exercices pratiques pour stimuler le nerf vague et réguler le système nerveux\nInfos et inscriptions en MP ou via mon site internet\nPrix 25€\nRéservation via billetterie ci-dessous. Le lien de la conférence en ligne vous sera envoyé ensuite.
URL:https://caroline-jacob.be/event/masterclass-nerf-vague-2/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Conférence,Nerf vague,Online,Pleine Conscience
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2024/01/nerf-vague.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240402T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20240628T191500
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20240424T114143Z
LAST-MODIFIED:20240909T083822Z
UID:10000032-1712080800-1719602100@caroline-jacob.be
SUMMARY:Cycle d'OsteoYoga Avril-Juin 2024
DESCRIPTION:Une méthode révolutionnaire alliant la science thérapeutique de l’ostéopathie\, à la sagesse millénaire du Yoga.\nL’ostéoyoga\, est une approche holistique qui fusionne les principes du yoga avec l’ostéopathie. Cette pratique vise à harmoniser le corps\, l’esprit et l’énergie vitale en combinant des postures de yoga spécifiques avec des autos ajustements ostéopathiques.\nL’osteoyoga peut être considéré comme une pratique d’auto régulation voire d’autoguérison du corps et de l’esprit. \nVoici un descriptif détaillé de l’ostéoyoga. \nPrincipes de l’ostéoyoga : \n\nIntégration du corps et de l’esprit : L’ostéoyoga met l’accent sur la connexion entre le corps physique et l’esprit\, intégrant également les principes de la pleine conscience. Les postures de yoga sont combinées à des techniques ostéopathiques (travail des points de tensions myofasciaux\, étirement des fascias\, des chaines neuromusculaires etc…) pour favoriser l’ancrage dans le moment présent\, l’alignement\, la pleine conscience du corps et de l’esprit et l’équilibre énergétique.\nPleine conscience : Beaucoup plus qu’une pratique de mouvement\, l’ostéo yoga vous invite à vous reconnecter à l’instant présent à travers les sensations\, à écouter les limites de votre corps et à prendre soin des émotions\, des traumatismes et des tensions engramées dans les tissus.\nRespiration consciente : La respiration\, base de toute Vie\, lien entre le monde extérieur et intérieur joue un rôle crucial dans l’ostéoyoga. Les pratiquant·e·s sont encouragés à maintenir une respiration consciente et profonde tout au long de la séance\, favorisant ainsi la régulation du système nerveux et l’apport optimal d’oxygène aux tissus.\n\nBénéfices de l’ostéoyoga : \n\nRégulation du système nerveux : L’osteoyoga régule le système nerveux en favorisant l’activation du système parasympathique et la réduction de l’activité du système sympathique*. Cette régulation contribue à un équilibre accru\, favorisant la détente\, la gestion du stress et le bien-être général. La pratique régulière de l’ostéo yoga peut donc jouer un rôle essentiel dans la promotion d’un système nerveux sain et équilibré.\nAmélioration de la posture : Les postures de yoga associées aux ajustements ostéopathiques favorisent l’alignement corporel\, réduisant ainsi les tensions et les déséquilibres posturaux.\nSoulagement des douleurs : L’ostéoyoga peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires en rétablissant l’équilibre dans le corps et en favorisant la circulation énergétique.\nRenforcement musculaire et flexibilité : Les postures de yoga contribuent au renforcement musculaire et à l’amélioration de la flexibilité\, tandis que les ajustements ostéopathiques facilitent le relâchement des tensions.\nGestion du stress : La combinaison de la respiration consciente et des techniques ostéopathiques contribue à apaiser le système nerveux\, favorisant ainsi la gestion du stress et de l’anxiété.\n\nÀ qui s’adresse l’ostéoyoga : \n\nPersonnes souffrant de stress et de douleurs chroniques : L’ostéoyoga peut être bénéfique pour celles et ceux qui souffrent. Nous savons aujourd’hui que le stress est à la base de nombreuses maladies et dérégulations. Le stress chronique entraine l’inflammation du système. L’inflammation à pour conséquence la dégénération des cellules \, qui se manifeste des douleurs\, une chute de l’immunité\, de l’anxiété et bien d’autres pathologies. L’ostéoyoga permet une meilleure gestion du stress en offrant une approche consciente douce et intégrative.\nIndividus cherchant l’harmonie corps-esprit : Pour ceux qui recherchent une approche holistique\, l’ostéoyoga offre une fusion entre le yoga et l’ostéopathie pour promouvoir l’harmonie entre le corps et l’esprit.\nPersonnes intéressées par la prévention : L’ostéoyoga peut être une pratique préventive en aidant à maintenir l’équilibre physique et mental\, à améliorer la posture et à prévenir les tensions et les désé\n\nEn conclusion\, l’ostéoyoga représente une approche novatrice et complète qui intègre les bénéfices du yoga et de l’ostéopathie\, offrant ainsi une voie vers l’équilibre physique\, mental et énergétique. \n— \nTarifs pour deux séances/semaine : \nPour deux cours en live/semaine via zoom + accès au replay après la séance \nAbonnement 3 mois jusque fin juin ——-> 100€ \nAbonnement mensuel ——-> 40€ \nHoraires: \nLes mardis de 9h30 à 10H45 (Séance dynamique et tonifiante) \nLes jeudis de 18h à 19h (Séance relaxante et rééquilibrante) \n— \nN’hésitez pas à prendre contact avec moi si vous rencontrez des difficultés financières\, l’argent ne dois jamais être un frein à votre bien-être et votre santé \n 
URL:https://caroline-jacob.be/event/cycle-dosteoyoga-avril-juin-2024-2/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Online,Pleine Conscience,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2021/03/Caroline-Jacob-ok-16-e1617048693143.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240124T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20240417T200000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20240124T100626Z
LAST-MODIFIED:20240417T061501Z
UID:10000021-1706122800-1713384000@caroline-jacob.be
SUMMARY:Cycle d'OsteoYoga (Avril-Juin 2024)
DESCRIPTION:Une méthode révolutionnaire alliant la science thérapeutique de l’ostéopathie\, à la sagesse millénaire du Yoga.\nL’ostéoyoga\, est une approche holistique qui fusionne les principes du yoga avec l’ostéopathie. Cette pratique vise à harmoniser le corps\, l’esprit et l’énergie vitale en combinant des postures de yoga spécifiques avec des autos ajustements ostéopathiques.\nL’osteoyoga peut être considéré comme une pratique d’auto régulation voire d’autoguérison du corps et de l’esprit. \nVoici un descriptif détaillé de l’ostéoyoga. \nPrincipes de l’ostéoyoga : \n\nIntégration du corps et de l’esprit : L’ostéoyoga met l’accent sur la connexion entre le corps physique et l’esprit\, intégrant également les principes de la pleine conscience. Les postures de yoga sont combinées à des techniques ostéopathiques (travail des points de tensions myofasciaux\, étirement des fascias\, des chaines neuromusculaires etc…) pour favoriser l’ancrage dans le moment présent\, l’alignement\, la pleine conscience du corps et de l’esprit et l’équilibre énergétique.\nPleine conscience : Beaucoup plus qu’une pratique de mouvement\, l’ostéo yoga vous invite à vous reconnecter à l’instant présent à travers les sensations\, à écouter les limites de votre corps et à prendre soin des émotions\, des traumatismes et des tensions engramées dans les tissus.\nRespiration consciente : La respiration\, base de toute Vie\, lien entre le monde extérieur et intérieur joue un rôle crucial dans l’ostéoyoga. Les pratiquant·e·s sont encouragés à maintenir une respiration consciente et profonde tout au long de la séance\, favorisant ainsi la régulation du système nerveux et l’apport optimal d’oxygène aux tissus.\n\nBénéfices de l’ostéoyoga : \n\nRégulation du système nerveux : L’osteoyoga régule le système nerveux en favorisant l’activation du système parasympathique et la réduction de l’activité du système sympathique*. Cette régulation contribue à un équilibre accru\, favorisant la détente\, la gestion du stress et le bien-être général. La pratique régulière de l’ostéo yoga peut donc jouer un rôle essentiel dans la promotion d’un système nerveux sain et équilibré.\nAmélioration de la posture : Les postures de yoga associées aux ajustements ostéopathiques favorisent l’alignement corporel\, réduisant ainsi les tensions et les déséquilibres posturaux.\nSoulagement des douleurs : L’ostéoyoga peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires en rétablissant l’équilibre dans le corps et en favorisant la circulation énergétique.\nRenforcement musculaire et flexibilité : Les postures de yoga contribuent au renforcement musculaire et à l’amélioration de la flexibilité\, tandis que les ajustements ostéopathiques facilitent le relâchement des tensions.\nGestion du stress : La combinaison de la respiration consciente et des techniques ostéopathiques contribue à apaiser le système nerveux\, favorisant ainsi la gestion du stress et de l’anxiété.\n\nÀ qui s’adresse l’ostéoyoga : \n\nPersonnes souffrant de stress et de douleurs chroniques : L’ostéoyoga peut être bénéfique pour celles et ceux qui souffrent. Nous savons aujourd’hui que le stress est à la base de nombreuses maladies et dérégulations. Le stress chronique entraine l’inflammation du système. L’inflammation à pour conséquence la dégénération des cellules \, qui se manifeste des douleurs\, une chute de l’immunité\, de l’anxiété et bien d’autres pathologies. L’ostéoyoga permet une meilleure gestion du stress en offrant une approche consciente douce et intégrative.\nIndividus cherchant l’harmonie corps-esprit : Pour ceux qui recherchent une approche holistique\, l’ostéoyoga offre une fusion entre le yoga et l’ostéopathie pour promouvoir l’harmonie entre le corps et l’esprit.\nPersonnes intéressées par la prévention : L’ostéoyoga peut être une pratique préventive en aidant à maintenir l’équilibre physique et mental\, à améliorer la posture et à prévenir les tensions et les désé\n\nEn conclusion\, l’ostéoyoga représente une approche novatrice et complète qui intègre les bénéfices du yoga et de l’ostéopathie\, offrant ainsi une voie vers l’équilibre physique\, mental et énergétique. \n— \nTarifs: \nPour minimum un cours en live/semaine via zoom + accès au replay après la séance \nAbonnement 3 mois jusque mi-avril ——-> 100€ \nAbonnement mensuel ——-> 40€ \nHoraires: \nTous les mercredis de 18h à 19h15 jusqu’au 14 février. \nLes horaires sont susceptibles de changer par la suite. \n— \nN’hésitez pas à prendre contact avec moi si vous rencontrez des difficultés financières\, l’argent ne dois jamais être un frein à votre bien-être et votre santé \n 
URL:https://caroline-jacob.be/event/cycle-de-osteoyoga-janvier-avril-2024/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2021/03/Caroline-Jacob-ok-16-e1617048693143.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240124T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20240417T191500
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20240401T130422Z
LAST-MODIFIED:20240402T115655Z
UID:10000030-1706119200-1713381300@caroline-jacob.be
SUMMARY:Cycle d'OsteoYoga Avril-Juin 2024
DESCRIPTION:Une méthode révolutionnaire alliant la science thérapeutique de l’ostéopathie\, à la sagesse millénaire du Yoga.\nL’ostéoyoga\, est une approche holistique qui fusionne les principes du yoga avec l’ostéopathie. Cette pratique vise à harmoniser le corps\, l’esprit et l’énergie vitale en combinant des postures de yoga spécifiques avec des autos ajustements ostéopathiques.\nL’osteoyoga peut être considéré comme une pratique d’auto régulation voire d’autoguérison du corps et de l’esprit. \nVoici un descriptif détaillé de l’ostéoyoga. \nPrincipes de l’ostéoyoga : \n\nIntégration du corps et de l’esprit : L’ostéoyoga met l’accent sur la connexion entre le corps physique et l’esprit\, intégrant également les principes de la pleine conscience. Les postures de yoga sont combinées à des techniques ostéopathiques (travail des points de tensions myofasciaux\, étirement des fascias\, des chaines neuromusculaires etc…) pour favoriser l’ancrage dans le moment présent\, l’alignement\, la pleine conscience du corps et de l’esprit et l’équilibre énergétique.\nPleine conscience : Beaucoup plus qu’une pratique de mouvement\, l’ostéo yoga vous invite à vous reconnecter à l’instant présent à travers les sensations\, à écouter les limites de votre corps et à prendre soin des émotions\, des traumatismes et des tensions engramées dans les tissus.\nRespiration consciente : La respiration\, base de toute Vie\, lien entre le monde extérieur et intérieur joue un rôle crucial dans l’ostéoyoga. Les pratiquant·e·s sont encouragés à maintenir une respiration consciente et profonde tout au long de la séance\, favorisant ainsi la régulation du système nerveux et l’apport optimal d’oxygène aux tissus.\n\nBénéfices de l’ostéoyoga : \n\nRégulation du système nerveux : L’osteoyoga régule le système nerveux en favorisant l’activation du système parasympathique et la réduction de l’activité du système sympathique*. Cette régulation contribue à un équilibre accru\, favorisant la détente\, la gestion du stress et le bien-être général. La pratique régulière de l’ostéo yoga peut donc jouer un rôle essentiel dans la promotion d’un système nerveux sain et équilibré.\nAmélioration de la posture : Les postures de yoga associées aux ajustements ostéopathiques favorisent l’alignement corporel\, réduisant ainsi les tensions et les déséquilibres posturaux.\nSoulagement des douleurs : L’ostéoyoga peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires en rétablissant l’équilibre dans le corps et en favorisant la circulation énergétique.\nRenforcement musculaire et flexibilité : Les postures de yoga contribuent au renforcement musculaire et à l’amélioration de la flexibilité\, tandis que les ajustements ostéopathiques facilitent le relâchement des tensions.\nGestion du stress : La combinaison de la respiration consciente et des techniques ostéopathiques contribue à apaiser le système nerveux\, favorisant ainsi la gestion du stress et de l’anxiété.\n\nÀ qui s’adresse l’ostéoyoga : \n\nPersonnes souffrant de stress et de douleurs chroniques : L’ostéoyoga peut être bénéfique pour celles et ceux qui souffrent. Nous savons aujourd’hui que le stress est à la base de nombreuses maladies et dérégulations. Le stress chronique entraine l’inflammation du système. L’inflammation à pour conséquence la dégénération des cellules \, qui se manifeste des douleurs\, une chute de l’immunité\, de l’anxiété et bien d’autres pathologies. L’ostéoyoga permet une meilleure gestion du stress en offrant une approche consciente douce et intégrative.\nIndividus cherchant l’harmonie corps-esprit : Pour ceux qui recherchent une approche holistique\, l’ostéoyoga offre une fusion entre le yoga et l’ostéopathie pour promouvoir l’harmonie entre le corps et l’esprit.\nPersonnes intéressées par la prévention : L’ostéoyoga peut être une pratique préventive en aidant à maintenir l’équilibre physique et mental\, à améliorer la posture et à prévenir les tensions et les désé\n\nEn conclusion\, l’ostéoyoga représente une approche novatrice et complète qui intègre les bénéfices du yoga et de l’ostéopathie\, offrant ainsi une voie vers l’équilibre physique\, mental et énergétique. \n— \nTarifs pour deux séances/semaine : \nPour deux cours en live/semaine via zoom + accès au replay après la séance \nAbonnement 3 mois jusque fin juin ——-> 100€ \nAbonnement mensuel ——-> 40€ \nHoraires: \nLes mardis de 9h30 à 10H45 (Séance dynamique et tonifiante) \nLes jeudis de 18h à 19h (Séance relaxante et rééquilibrante) \n— \nN’hésitez pas à prendre contact avec moi si vous rencontrez des difficultés financières\, l’argent ne dois jamais être un frein à votre bien-être et votre santé \n 
URL:https://caroline-jacob.be/event/cycle-dosteoyoga-avril-juin-2024/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Online,Pleine Conscience,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2021/03/Caroline-Jacob-ok-16-e1617048693143.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240117T193000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20240117T220000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20240112T144532Z
LAST-MODIFIED:20240116T181104Z
UID:10000019-1705519800-1705528800@caroline-jacob.be
SUMMARY:Masterclass Nerf Vague (Janvier 2024)
DESCRIPTION:Savez vous qu un grand nombre de pathologies de l anxiété au syndrome du colon irritable en passant par les douleurs chroniques trouvent leur origine dans un dérèglement du système nerveux autonome?\nCe système est à la base de toute les reaction d adaptation de notre organisme.\nIl est la sentinelle responsable de nous maintenir en équilibre et en sécurité .\nUne étude récente a montré que les participants ayant subi un stress ou une expérience traumatique étaient 77 à 81 % plus susceptibles de subir des procédures telles qu’un endoscope ou une échographie pour des symptômes intestinaux liés au stress (Crawford D.H.G 2023).\nLes recherches antérieures ont montré que les personnes ayant subi un stress traumatique étaient 3 à 8 fois plus susceptibles de souffrir de troubles gastro intestinaux.\nCes affections symptomatiques n’ont pas toujours une cause identifiable\, comme le syndrome du côlon irritable.\nCependant de nombreuses hypothèses affirment que le stress est directement lié à une dérégulation du corps et notamment du système digestif.\nLe lien entre les deux : le nerf vague\nEn effet\, le stress est nécessaire à court terme pour vous protéger et assurer votre sécurité. Le stress chronique ou traumatique signifie que vous passez un temps prolongé dans les états de lutte\, de fuite ou d’immobilisation.\nSi votre système corps-esprit ne parvient pas à retrouver son équilibre régulé ou sa ligne de base\, cela a un impact sur vos systèmes digestif\, cardiovasculaire\, immunitaire et endocrinien (hormonal)\, en plus de votre système nerveux.\nIl peut en résulter : \n\nconstipation\, diarrhée\, brûlures d’estomac\, reflux gastrique\nspasmes\, ballonnements\, distension\, douleurs\nfatigue chronique\nun sentiment d’engourdissement ou de déconnexion de votre corps.\n\nDe nombreuses études s’accordent à dire que le stress a un impact majeur sur le développement et la récidive du syndrome de l’intestin irritable (SII). Cela est dû à la communication bidirectionnelle entre le cerveau et l’intestin\, ou ce que l’on appelle l’axe intestin-cerveau.\nCette communication bidirectionnelle se fait par l’intermédiaire du nerf vague . \nSi vous souhaitez en savoir plus et apprendre à réguler votre système nerveux via ce fameux nerf vague\, rendez vous en ligne via Zoom mercredi 17 janvier de 19:30 à 22:00\npour une master class spéciale nerf vague et système nerveux.\n(+ accès au replay)\nLa connaissance = retrouver sa puissance et sa liberté\nNous aborderons la théorie simplifiée du fonctionnement du corps et du système nerveux\nNous apprendrons des exercices pratiques pour stimuler le nerf vague et réguler le système nerveux\nInfos et inscriptions en MP ou via mon site internet \n\nPrix 25€\nRéservation via billetterie ci-dessous. Le lien de la conférence en ligne vous sera envoyé ensuite.
URL:https://caroline-jacob.be/event/masterclass-nerf-vague/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Conférence,Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2024/01/nerf-vague.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230915T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230917T170000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20230824T091623Z
LAST-MODIFIED:20240116T140935Z
UID:10000018-1694802600-1694970000@caroline-jacob.be
SUMMARY:Réparer son système nerveux et entrer en amitié avec soi même (Septembre 2023)
DESCRIPTION:Vous avez l’impression d’être tout le temps fatigué\, de manquer d’énergie? Vous souffrez de douleurs\, d’inflammation ou de maladies chroniques.\nVous vous sentez parfois absent.es ou coupé es des autres et du monde de la Vie sans comprendre pourquoi.\nVous avez l’impression que vous ne pouvez déconnecter votre cerveau\, votre corps est tendu et à du mal à se détendre\, vous vous sentez nerveux\, vous avez tendance à vous tracasser pour un rien .\nOu vous souhaitez simplement mieux comprendre comment fonctionnent votre corps et votre esprit?\nAlors ce stage est pour vous. \nPourquoi reprogrammer notre système nerveux?\nChaque jour nous faisons face à la Vie avec toute sa richesse mais aussi sa complexité. Tous les Etres humains viennent au monde en quête de connexion. Avec notre première respiration\, nous nous engageons une quête qui durera toute la vie\, celle de la sur-Vie et de la connexion.\nAfin de permettre au mieux l’adaptation à l’environnement et à ses perpétuels changements\, notre système nerveux autonome n’a cessé d’évoluer depuis des millions d’années\, pendant qu’il est mis à contribution chaque seconde.\nLe système nerveux s’est développé afin de répondre au mieux aux contraintes de l’environnement tant interne qu’externe\, avec comme mission de base de garantir notre SURVIE.\nA chaque seconde il veille\, grâce notamment aux informations transmises par le nerf vague à ce que nous soyons en sécurité. Ainsi\, lorsque’ il perçoit une menace\, réelle ou fictive (imaginée par notre mental) il active\, toujours de façon automatique (en deça de la conscience)\, un état de vigilance plus ou moins élevé.\nDans cet état de protection\, survivre est le seul objectif\, ce qui signifie que le système est fermé au changement et la connexion.\nLorsqu’il se sent détendu et en parfaite sécurité\, hors de toute pensée ou situation menaçante\, alors il est prêt à être social\, collaborant et créatif.\nA l’heure actuelle\, nous serions une majorité à évoluer dans le mode survie\, cela signifie que les fonctions de base sont assurées\, mais que les fonctions d’engagement social\, de créativité\, liées à un sentiment de Présence et de confiance\, sont ralenties\, voire déficientes\nLorsque nous naviguons dans le mode « Survie »\, l’énergie fait souvent défaut\, et le terrain est propice à l’apparition de maladies\, d’inflammation ou a une chute de l’immunité. \nProgramme:\n-approche théorique et pratique de la théorie polyvagale (S Porges/Deb Dana) et du fonctionnement du système « corps-esprit »\n-La pleine conscience\, comment Etre plus présent es écouter le corps\, apprivoiser\, libérer les émotions & apaiser l’esprit\n-La respiration\, comment mieux respirer pour améliorer notre santé\n-La compassion\, et l’autocompassion ouvrir son coeur\n-Mouvements libres et guidés pour le corps/esprit (TRE/EFT)\n-Automassages et autotraitements ostéopathiques\n-Himalayan Kriya yoga (yoga très ancien qui agit sur la libération des charges traumatiques stockées dans le corps)\n…\nHoraires: \nLe vendredi de 18H30 à 21H\nLe samedi de 10H à 18H\nLe dimanche de 10H à 17H \nPrix: 190€ / 240€ (avec facture) \nNombres de places limitées\nInscriptions: osteojacob@gmail.com \nPar Caroline Jacob\, Ostéopathe D.O\, m SBO\,\nD.U en « Médecine\, méditation et neurosciences »\nInstructrice Mindfulness\nFormée à la thérapie ployvagale par S Porges et D Dana
URL:https://caroline-jacob.be/event/reparer-son-systeme-nerveux-et-entrer-en-amitie-avec-soi-meme-septembre-2023/
LOCATION:Corps et Conscience\, Boulevard Kleyer 107\, Liège\, 4000\, Belgique
CATEGORIES:Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2023/01/nerve7.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230912T091500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20231228T103000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20230824T091314Z
LAST-MODIFIED:20240112T140726Z
UID:10000017-1694510100-1703759400@caroline-jacob.be
SUMMARY:Cycle de OsteoYoga (Septembre - Décembre 2023)
DESCRIPTION:Cycle de yoga thérapeutique en pleine conscience. \nA partir du 12 septembre 2023: \n-Osteoyoga les mardis matins de 9h15 à 10H30 \n-Mindfulyoga+relax/méditation+respiration les jeudis de 12h30 à 13h30 \nPrix: \nAccès pour un mois = 80 €\nAccès au trimestre complet = 200 € \nTous les cours sont enregistrés et accessibles en replay \nInscription nécessaire via le formulaire de contact.
URL:https://caroline-jacob.be/event/cycle-de-osteoyoga-septembre-decembre-2023/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2021/03/Caroline-Jacob-ok-16-e1617048693143.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230609T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230611T183000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20230412T093104Z
LAST-MODIFIED:20240112T140726Z
UID:10000016-1686335400-1686508200@caroline-jacob.be
SUMMARY:Réparer son système nerveux et entrer en amitié avec soi même (Juin 2023)
DESCRIPTION:Vous avez l’impression d’être tout le temps fatigué\, de manquer d’énergie? Vous souffrez de douleurs\, d’inflammation ou de maladies chroniques.\nVous vous sentez parfois absent.es ou coupé es des autres et du monde de la Vie sans comprendre pourquoi.\nVous avez l’impression que vous ne pouvez déconnecter votre cerveau\, votre corps est tendu et à du mal à se détendre\, vous vous sentez nerveux\, vous avez tendance à vous tracasser pour un rien .\nOu vous souhaitez simplement mieux comprendre comment fonctionnent votre corps et votre esprit?\nAlors ce stage est pour vous. \nPourquoi reprogrammer notre système nerveux?\nChaque jour nous faisons face à la Vie avec toute sa richesse mais aussi sa complexité. Tous les Etres humains viennent au monde en quête de connexion. Avec notre première respiration\, nous nous engageons une quête qui durera toute la vie\, celle de la sur-Vie et de la connexion.\nAfin de permettre au mieux l’adaptation à l’environnement et à ses perpétuels changements\, notre système nerveux autonome n’a cessé d’évoluer depuis des millions d’années\, pendant qu’il est mis à contribution chaque seconde.\nLe système nerveux s’est développé afin de répondre au mieux aux contraintes de l’environnement tant interne qu’externe\, avec comme mission de base de garantir notre SURVIE.\nA chaque seconde il veille\, grâce notamment aux informations transmises par le nerf vague à ce que nous soyons en sécurité. Ainsi\, lorsque’ il perçoit une menace\, réelle ou fictive (imaginée par notre mental) il active\, toujours de façon automatique (en deça de la conscience)\, un état de vigilance plus ou moins élevé.\nDans cet état de protection\, survivre est le seul objectif\, ce qui signifie que le système est fermé au changement et la connexion.\nLorsqu’il se sent détendu et en parfaite sécurité\, hors de toute pensée ou situation menaçante\, alors il est prêt à être social\, collaborant et créatif.\nA l’heure actuelle\, nous serions une majorité à évoluer dans le mode survie\, cela signifie que les fonctions de base sont assurées\, mais que les fonctions d’engagement social\, de créativité\, liées à un sentiment de Présence et de confiance\, sont ralenties\, voire déficientes\nLorsque nous naviguons dans le mode « Survie »\, l’énergie fait souvent défaut\, et le terrain est propice à l’apparition de maladies\, d’inflammation ou a une chute de l’immunité. \nProgramme:\n-approche théorique et pratique de la théorie polyvagale (S Porges/Deb Dana) et du fonctionnement du système « corps-esprit »\n-La pleine conscience\, comment Etre plus présent es écouter le corps\, apprivoiser\, libérer les émotions & apaiser l’esprit\n-La respiration\, comment mieux respirer pour améliorer notre santé\n-La compassion\, et l’autocompassion ouvrir son coeur\n-Mouvements libres et guidés pour le corps/esprit (TRE/EFT)\n-Automassages et autotraitements ostéopathiques\n-Himalayan Kriya yoga (yoga très ancien qui agit sur la libération des charges traumatiques stockées dans le corps)\n…\nHoraires Le vendredi de 18H30 à 21H\nLe samedi de 10H à 18H\nLe dimanche de 10H à 17H \nPrix 190€ \nNombres de places limitées\nInscriptions: osteojacob@gmail.com \nPar Caroline Jacob\, Ostéopathe D.O\, m SBO\,\nD.U en « Médecine\, méditation et neurosciences »\nInstructrice Mindfulness\nFormée à la thérapie ployvagale par S Porges et D Dana
URL:https://caroline-jacob.be/event/reparer-son-systeme-nerveux-et-entrer-en-amitie-avec-soi-meme-juin-2023/
LOCATION:Corps et Conscience\, Boulevard Kleyer 107\, Liège\, 4000\, Belgique
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230310T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230312T170000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20230111T145128Z
LAST-MODIFIED:20240112T140726Z
UID:10000014-1678473000-1678640400@caroline-jacob.be
SUMMARY:Réparer son système nerveux et entrer en amitié avec soi même (Mars 2023)
DESCRIPTION:Vous avez l’impression d’être tout le temps fatigué\, de manquer d’énergie? Vous souffrez de douleurs\, d’inflammation ou de maladies chroniques.\nVous vous sentez parfois absent.es ou coupé es des autres et du monde de la Vie sans comprendre pourquoi.\nVous avez l’impression que vous ne pouvez déconnecter votre cerveau\, votre corps est tendu et à du mal à se détendre\, vous vous sentez nerveux\, vous avez tendance à vous tracasser pour un rien .\nOu vous souhaitez simplement mieux comprendre comment fonctionnent votre corps et votre esprit?\nAlors ce stage est pour vous. \nPourquoi reprogrammer notre système nerveux?\nChaque jour nous faisons face à la Vie avec toute sa richesse mais aussi sa complexité. Tous les Etres humains viennent au monde en quête de connexion. Avec notre première respiration\, nous nous engageons une quête qui durera toute la vie\, celle de la sur-Vie et de la connexion.\nAfin de permettre au mieux l’adaptation à l’environnement et à ses perpétuels changements\, notre système nerveux autonome n’a cessé d’évoluer depuis des millions d’années\, pendant qu’il est mis à contribution chaque seconde.\nLe système nerveux s’est développé afin de répondre au mieux aux contraintes de l’environnement tant interne qu’externe\, avec comme mission de base de garantir notre SURVIE.\nA chaque seconde il veille\, grâce notamment aux informations transmises par le nerf vague à ce que nous soyons en sécurité. Ainsi\, lorsque’ il perçoit une menace\, réelle ou fictive (imaginée par notre mental) il active\, toujours de façon automatique (en deça de la conscience)\, un état de vigilance plus ou moins élevé.\nDans cet état de protection\, survivre est le seul objectif\, ce qui signifie que le système est fermé au changement et la connexion.\nLorsqu’il se sent détendu et en parfaite sécurité\, hors de toute pensée ou situation menaçante\, alors il est prêt à être social\, collaborant et créatif.\nA l’heure actuelle\, nous serions une majorité à évoluer dans le mode survie\, cela signifie que les fonctions de base sont assurées\, mais que les fonctions d’engagement social\, de créativité\, liées à un sentiment de Présence et de confiance\, sont ralenties\, voire déficientes\nLorsque nous naviguons dans le mode « Survie »\, l’énergie fait souvent défaut\, et le terrain est propice à l’apparition de maladies\, d’inflammation ou a une chute de l’immunité. \nProgramme:\n-approche théorique et pratique de la théorie polyvagale (S Porges/Deb Dana) et du fonctionnement du système « corps-esprit »\n-La pleine conscience\, comment Etre plus présent es écouter le corps\, apprivoiser\, libérer les émotions & apaiser l’esprit\n-La respiration\, comment mieux respirer pour améliorer notre santé\n-La compassion\, et l’autocompassion ouvrir son coeur\n-Mouvements libres et guidés pour le corps/esprit (TRE/EFT)\n-Automassages et autotraitements ostéopathiques\n-Himalayan Kriya yoga (yoga très ancien qui agit sur la libération des charges traumatiques stockées dans le corps)\n…\nHoraires Le vendredi de 18H30 à 21H\nLe samedi de 10H à 18H\nLe dimanche de 10H à 17H \nPrix 190€ \nNombres de places limitées\nInscriptions: osteojacob@gmail.com \nPar Caroline Jacob\, Ostéopathe D.O\, m SBO\,\nD.U en « Médecine\, méditation et neurosciences »\nInstructrice Mindfulness\nFormée à la thérapie ployvagale par S Porges et D Dana
URL:https://caroline-jacob.be/event/reparer-son-systeme-nerveux-et-entrer-en-amitie-avec-soi-meme-mars-2023/
LOCATION:Corps et Conscience\, Boulevard Kleyer 107\, Liège\, 4000\, Belgique
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230117T091500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230621T103000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20230111T144440Z
LAST-MODIFIED:20240112T140727Z
UID:10000013-1673946900-1687343400@caroline-jacob.be
SUMMARY:Cycle de MindfulYoga / Relax Meditation (Janvier - Juin 2023)
DESCRIPTION:Cycle de yoga thérapeutique en pleine conscience. \nA partir du 19 janvier 2023: \n-Osteoyoga les mardis matins de 9h15 à 10H30 \n-Mindfulyoga+relax/méditation les jeudi de midi 15 à 13h30 \nPrix: \n10 cours = 150 €\n20 cours (les mardis et les jeudis ) = 200 € \nTous les cours sont enregistrés et accessibles en replay \nInscription nécessaire via le formulaire de contact.
URL:https://caroline-jacob.be/event/cycle-de-mindfulyoga-relax-meditation-janvier-juin-2023/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2021/03/Caroline-Jacob-ok-16-e1617048693143.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230117T091500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230621T103000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20230111T143909Z
LAST-MODIFIED:20240112T140727Z
UID:10000012-1673946900-1687343400@caroline-jacob.be
SUMMARY:Cycle de OsteoYoga (Janvier - Juin 2023)
DESCRIPTION:Cycle de yoga thérapeutique en pleine conscience. \nA partir du 17 janvier 2023: \n-Osteoyoga les mardis matins de 9h15 à 10H30 \n-Mindfulyoga+relax/méditation les jeudi de midi 15 à 13h30 \nPrix: \n10 cours = 150 €\n20 cours (les mardis et les jeudis ) = 200 € \nTous les cours sont enregistrés et accessibles en replay \nInscription nécessaire via le formulaire de contact.
URL:https://caroline-jacob.be/event/cycle-de-mindfulyoga-janvier-juin-2023/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2021/03/Caroline-Jacob-ok-16-e1617048693143.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20221108T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20221108T213000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20220927T113044Z
LAST-MODIFIED:20240112T140727Z
UID:10000010-1667934000-1667943000@caroline-jacob.be
SUMMARY:CYCLE MINDFULNESS : APPRIVOISER LE STRESS ET LES ÉMOTIONS PAR LA PLEINE CONSCIENCE (EN LIGNE)
DESCRIPTION:Apprendre à vivre en pleine conscience\, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels\, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. \nLe cycle « Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience » représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe\, durant les séances et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30\, une journée de retraite et une séance d’information préalable.\nAu fil du programme\, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée\, assise\, debout\, marchée et en mouvement)\, le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l’instructeur/trice\, la lecture de textes\, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35. \nL’entraînement à la méditation de pleine conscience est indiqué (et validé scientifiquement) pour la gestion des problématiques suivantes : \n\nstress\, anxiété\, ruminations mentales ;\nrechutes dépressives\, dysthymie (humeur de type dépressif : lassitude\, tristesse…) ;\ndétresse associée à la douleur et/ou la maladie chronique ;\ninsomnie\, certains troubles somatoformes (eczéma\, douleurs\, psoriasis\,…) ;\nimpulsivité (accès de colère\, crises de boulimie\,…) ;\nmésentente conjugale\, difficultés liées à la parentalité ;\ninsatisfaction générale dans sa capacité à vivre le moment présent.\n\nBien que toute personne puisse méditer\, il existe certaines contre-indications au cycle proposé\, qu’il est primordial de prendre en compte : \n\nDépression en phase aiguë\n« Maniaco-dépression » non stabilisée\nTroubles de l’attention de forte intensité\nSéquelles psychologiques d’abus physiques\, émotionnels ou sexuels\nDissociations\nAttaques de panique récurrentes\nTroubles psychotiques (hallucinations\, délires).\n\nPour les personnes dans une de ces situations\, une discussion avec votre médecin ou thérapeute et une rencontre suite à la séance d’information permettra de juger de la pertinence d’un entraînement à la pleine conscience. \nCe programme demande d’être présent aux huit sessions ainsi qu’à la journée de retraite et de s’exercer au quotidien (exercices d’une durée approximative de 30-40 minutes). Par ailleurs\, la participation à une séance d’information préalable vous aidera à mieux comprendre le déroulement\, les indications et contre-indications\, et vous permettra de faire connaissance avec l’instructrice. \nTarif de base\n\n290\,00 €
URL:https://caroline-jacob.be/event/cycle-mindfulness-apprivoiser-le-stress-et-les-emotions-par-la-pleine-conscience-en-ligne/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Pleine Conscience
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2022/03/IMG_5600.jpg
ORGANIZER;CN="Emergences":MAILTO:erkyna@emergences.org
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20220510T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20220628T213000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20220324T151401Z
LAST-MODIFIED:20240112T140727Z
UID:10000008-1652209200-1656451800@caroline-jacob.be
SUMMARY:Cycle mindfulness : Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience (en ligne)
DESCRIPTION:Apprendre à vivre en pleine conscience\, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels\, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. \nLe cycle « Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience » représente un entraînement progressif qui alterne exercices en groupe\, durant les séances et à domicile. Il comprend huit séances hebdomadaires de 2h30\, une journée de retraite et une séance d’information préalable.\nAu fil du programme\, la pleine conscience se découvre par des exercices de méditation (couchée\, assise\, debout\, marchée et en mouvement)\, le partage de l’expérience au sein du groupe et avec l’instructeur/trice\, la lecture de textes\, et la découverte d’apports théoriques et outils concrets. Les exercices quotidiens à faire domicile (30 à 45 minutes par jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un partage durant la séance suivante. Le nombre de participants par groupe varie de 15 à 35. \nL’entraînement à la méditation de pleine conscience est indiqué (et validé scientifiquement) pour la gestion des problématiques suivantes : \n\nstress\, anxiété\, ruminations mentales ;\nrechutes dépressives\, dysthymie (humeur de type dépressif : lassitude\, tristesse…) ;\ndétresse associée à la douleur et/ou la maladie chronique ;\ninsomnie\, certains troubles somatoformes (eczéma\, douleurs\, psoriasis\,…) ;\nimpulsivité (accès de colère\, crises de boulimie\,…) ;\nmésentente conjugale\, difficultés liées à la parentalité ;\ninsatisfaction générale dans sa capacité à vivre le moment présent.\n\nBien que toute personne puisse méditer\, il existe certaines contre-indications au cycle proposé\, qu’il est primordial de prendre en compte : \n\nDépression en phase aiguë\n« Maniaco-dépression » non stabilisée\nTroubles de l’attention de forte intensité\nSéquelles psychologiques d’abus physiques\, émotionnels ou sexuels\nDissociations\nAttaques de panique récurrentes\nTroubles psychotiques (hallucinations\, délires).\n\nPour les personnes dans une de ces situations\, une discussion avec votre médecin ou thérapeute et une rencontre suite à la séance d’information permettra de juger de la pertinence d’un entraînement à la pleine conscience. \nCe programme demande d’être présent aux huit sessions ainsi qu’à la journée de retraite et de s’exercer au quotidien (exercices d’une durée approximative de 30-40 minutes). Par ailleurs\, la participation à une séance d’information préalable vous aidera à mieux comprendre le déroulement\, les indications et contre-indications\, et vous permettra de faire connaissance avec l’instructrice. \n\nLe 10 mai 2022 de 19:00 à 21:30 – Première séance\nLe 17 mai 2022 de 19:00 à 21:30 – Deuxième séance\nLe 24 mai 2022 de 19:00 à 21:30 – Troisième séance\nLe 31 mai 2022 de 19:00 à 21:30 – Quatrième séance\nLe 07 juin 2022 de 19:00 à 21:30 – Cinquième séance\nLe 14 juin 2022 de 19:00 à 21:30 – Sixième séance\nLe 18 juin 2022 de 10:00 à 17:00 – Journée de méditation\nLe 21 juin 2022 de 19:00 à 21:30 – Septième séance\nLe 28 juin 2022 de 19:00 à 21:30 – Huitième séance
URL:https://caroline-jacob.be/event/cycle-apprivoiser-le-stress-et-les-emotions-par-la-pleine-conscience/
LOCATION:En Ligne\, NY
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2021/03/Caroline-Jacob-ok-13.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20220510T090000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20220607T103000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20220324T152844Z
LAST-MODIFIED:20240112T140727Z
UID:10000009-1652173200-1654597800@caroline-jacob.be
SUMMARY:Cycle de MindfulYoga
DESCRIPTION:Cycle de 5 séances de yoga thérapeutique en pleine présence. \n\n10 mai 2022\n17 mai 2022\n24 mai 2022\n31 mai 2022\n7 juin 2022\n\nPrix: 15€ / séance \nInscription nécessaire via le formulaire de contact.
URL:https://caroline-jacob.be/event/cycle-de-mindfulyoga/
LOCATION:Corps et Conscience\, Boulevard Kleyer 107\, Liège\, 4000\, Belgique
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2021/03/Caroline-Jacob-ok-16-e1617048693143.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20220428T200000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20220428T210000
DTSTAMP:20260416T083826
CREATED:20160211T083541Z
LAST-MODIFIED:20240112T140727Z
UID:10000007-1651176000-1651179600@caroline-jacob.be
SUMMARY:Séance d'information - apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
DESCRIPTION:Cette séance d’une durée d’une heure permet de recevoir une première introduction aux cycles de pleine conscience organisés par Emergences et de poser vos questions.\nLa participation est gratuite mais il est demandé de s’inscrire via le site.
URL:https://caroline-jacob.be/event/seance-info-apprivoiser-stress-emotions-par-la-pleine-conscience/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Pleine Conscience
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://caroline-jacob.be/wp-content/uploads/2021/03/Caroline-Jacob-ok-9.jpg
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR