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SUMMARY:Ateliers Immersifs - Comprendre son Système Nerveux - au Sunshine YOGA à Liège 🧘‍♀️
DESCRIPTION:19 & 26 AVRIL 2026 – 14h-18h\n Deux Ateliers pour comprendre ton système nerveux \n\nThéorie polyvagale * Yoga * Respiration * Pleine conscience\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLa vie demande beaucoup.Stress\, surcharge\, réactivité permanente…Un corps qui se tend\, parfois sans raison apparente.La difficulté à vraiment récupérer.Et parfois ce sentiment de fonctionner en mode survie.Et si la clé était simplement de mieux comprendre ce qui se joue en toi ? 🌿Comprendre le fonctionnement de notre système nerveux permet de mieux nous connaître et d’adapter nos pratiques à nos besoins… et à ceux des autres. \nMieux comprendre les mécanismes du corps – les muscles\, la récupération\, les réactions face au stress – devient une ressource précieuse pour soutenir notre bien-être et notre santé au quotidien. \nCes deux ateliers riches et concrets s’adressent aux professeurs de yoga\, aux personnes qui souhaitent prendre leur bien-être en main\, ainsi qu’à toutes celles et ceux qui accompagnent ou prennent soin des autres. \nAu cœur de ces rencontres : la pleine conscience.Une pratique qui nous ramène au moment présent\, nous aide à nous ancrer quand tout vacille et à nous relier à notre corps et à notre souffle\, instant après instant. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n✨ Programme Atelier 1 : \n\n\n\nComprendre & créer de la sécurité intérieure\nIntroduction à la théorie polyvagale\nReconnaître tes états internes (activation\, repli\, calme\, engagement)\nComment le stress impacte concrètement ton corps et ton énergie\nÉcouter les signaux subtils du corps\nRespirations régulatrices • Yoga doux • Ancrage\n\n\n\n\n✨ Programme Atelier 2 : \n\n\n\nRéguler\, intégrer & renforcer ta résilience\nImmersion corporelle & pratique avancée\nRéguler par le mouvement et le souffle Transitions conscientes entre activation et repos\nRelation plus fine et bienveillante avec ton corps\nYoga comme espace de sécurité • Intégration\nPrésence stable\n\n  \n\n\n🗓️ Pratiquement :\n\n\nAteliers de 4H les dimanches 19 et 26 avril à 14H au studio Sunshine YOGA\, 11 rue de la liberté\, Liège\, Belgium\, 4020 \n\nUn atelier: 80€ (au choix 19 ou 26 avril) \nDeux ateliers: 150€ \nNous vous recommandons le parcours complet pour une meilleure compréhension et intégration. \nInscriptions : ww.sunshineyoga.be/ateliers \n\n\n\n\n\n« Approcher l’individu dans sa globalité pour ramener l’équilibre et l’harmonie »
URL:https://caroline-jacob.be/event/ateliers-immersifs-comprendre-systeme-nerveux/2026-04-26/
CATEGORIES:Nerf vague,Online,Pleine Conscience
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
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