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SUMMARY:Atelier d'initiation à la pleine conscience - Cérémonie Cacao au Sunshine YOGA à Liège 🧘‍♀️
DESCRIPTION:Atelier d’initiation à la pleine conscience .\n\nCette pratique nous ramène au moment présent. Ici et maintenant \nElle ancre quand tout vacille \, permet de se relier à soi\, à son corps et son souffle\, devenir conscient.es de ce que nous expérimentons\, instants après instants\, sans se laisser déborder par les émotions ou les pensées envahissantes \n\n\n\nPratiquement :\nAtelier de 2H le dimanche 8 mars à 16H30 au studio Sunshine YOGA\, 11 rue de la liberté\, Liège\, Belgium\, 4020\n\n\n\nProgramme:\n– Bases théoriques et scientifiques de la méditation de pleine conscience\n– Pratique de mouvement/yoga conscient\n– Courte théorie et pratique de la respiration consciente\n– Pratique de la méditation assise \n– Echanges et conseils pour installer une pratique à domicile\n– Cloture\n\n\n\nTadaaaam \nMais ce n’est pas tout \n\n\nLe même jour\, dimanche 8 mars de 18H30 à 20H30\nje proposerai ensuite\, au même endroit une cérémonie Cacao & cercle Sacré – Féminin & Masculin en Harmonie… \n\n\nPour la Journée des Droits des Femmes\, chers à mon coeur\, nous ouvrirons un cercle cacao femmes & hommes\, un espace sacré pour célébrer le féminin dans toute sa puissance\, sa vulnérabilité et sa sagesse mais aussi le masculin conscient.\nLa complémentarité \nUnir les polarités du masculin et du féminin\, en nous mais aussi autour de nous  dans la matière \n\n\nLe féminin n’est ni à craindre ni à rejeter au contraire\nC’est une énergie à honorer \nUne source.\nUne sagesse vivante. \n\n\nPour la Journée des Droits des Femmes\, nous vous invitons à un cercle femmes & hommes pour célébrer le féminin sacré… et le masculin conscient. \n\n\n\nAu programme:\n Cacao médecine du cœur\n Mouvement libre & danse intuitive\n Cercle de parole\n Voyage sonore\n\n\n\nUn espace pour ouvrir.\nUn espace pour relier.\nUn espace pour laisser le soleil intérieur briller plus fort.\n\n\nParce que lorsque nous guérissons ensemble\, nous rayonnons ensemble.\n\n\nVous pouvez vous inscrire pour les deux ateliers ou un seul \n\n\nPlaces limitées \nInfos & inscriptions : ww.sunshineyoga.be/ateliers
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CATEGORIES:Online,Pleine Conscience
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SUMMARY:Ateliers Immersifs - Comprendre son Système Nerveux - au Sunshine YOGA à Liège 🧘‍♀️
DESCRIPTION:19 & 26 AVRIL 2026 – 14h-18h\n Deux Ateliers pour comprendre ton système nerveux \n\nThéorie polyvagale * Yoga * Respiration * Pleine conscience\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLa vie demande beaucoup.Stress\, surcharge\, réactivité permanente…Un corps qui se tend\, parfois sans raison apparente.La difficulté à vraiment récupérer.Et parfois ce sentiment de fonctionner en mode survie.Et si la clé était simplement de mieux comprendre ce qui se joue en toi ? 🌿Comprendre le fonctionnement de notre système nerveux permet de mieux nous connaître et d’adapter nos pratiques à nos besoins… et à ceux des autres. \nMieux comprendre les mécanismes du corps – les muscles\, la récupération\, les réactions face au stress – devient une ressource précieuse pour soutenir notre bien-être et notre santé au quotidien. \nCes deux ateliers riches et concrets s’adressent aux professeurs de yoga\, aux personnes qui souhaitent prendre leur bien-être en main\, ainsi qu’à toutes celles et ceux qui accompagnent ou prennent soin des autres. \nAu cœur de ces rencontres : la pleine conscience.Une pratique qui nous ramène au moment présent\, nous aide à nous ancrer quand tout vacille et à nous relier à notre corps et à notre souffle\, instant après instant. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n✨ Programme Atelier 1 : \n\n\n\nComprendre & créer de la sécurité intérieure\nIntroduction à la théorie polyvagale\nReconnaître tes états internes (activation\, repli\, calme\, engagement)\nComment le stress impacte concrètement ton corps et ton énergie\nÉcouter les signaux subtils du corps\nRespirations régulatrices • Yoga doux • Ancrage\n\n\n\n\n✨ Programme Atelier 2 : \n\n\n\nRéguler\, intégrer & renforcer ta résilience\nImmersion corporelle & pratique avancée\nRéguler par le mouvement et le souffle Transitions conscientes entre activation et repos\nRelation plus fine et bienveillante avec ton corps\nYoga comme espace de sécurité • Intégration\nPrésence stable\n\n  \n\n\n🗓️ Pratiquement :\n\n\nAteliers de 4H les dimanches 19 et 26 avril à 14H au studio Sunshine YOGA\, 11 rue de la liberté\, Liège\, Belgium\, 4020 \n\nUn atelier: 80€ (au choix 19 ou 26 avril) \nDeux ateliers: 150€ \nNous vous recommandons le parcours complet pour une meilleure compréhension et intégration. \nInscriptions : ww.sunshineyoga.be/ateliers \n\n\n\n\n\n« Approcher l’individu dans sa globalité pour ramener l’équilibre et l’harmonie »
URL:https://caroline-jacob.be/event/ateliers-immersifs-comprendre-systeme-nerveux/2026-04-19/
CATEGORIES:Nerf vague,Online,Pleine Conscience
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SUMMARY:Ateliers Immersifs - Comprendre son Système Nerveux - au Sunshine YOGA à Liège 🧘‍♀️
DESCRIPTION:19 & 26 AVRIL 2026 – 14h-18h\n Deux Ateliers pour comprendre ton système nerveux \n\nThéorie polyvagale * Yoga * Respiration * Pleine conscience\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLa vie demande beaucoup.Stress\, surcharge\, réactivité permanente…Un corps qui se tend\, parfois sans raison apparente.La difficulté à vraiment récupérer.Et parfois ce sentiment de fonctionner en mode survie.Et si la clé était simplement de mieux comprendre ce qui se joue en toi ? 🌿Comprendre le fonctionnement de notre système nerveux permet de mieux nous connaître et d’adapter nos pratiques à nos besoins… et à ceux des autres. \nMieux comprendre les mécanismes du corps – les muscles\, la récupération\, les réactions face au stress – devient une ressource précieuse pour soutenir notre bien-être et notre santé au quotidien. \nCes deux ateliers riches et concrets s’adressent aux professeurs de yoga\, aux personnes qui souhaitent prendre leur bien-être en main\, ainsi qu’à toutes celles et ceux qui accompagnent ou prennent soin des autres. \nAu cœur de ces rencontres : la pleine conscience.Une pratique qui nous ramène au moment présent\, nous aide à nous ancrer quand tout vacille et à nous relier à notre corps et à notre souffle\, instant après instant. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n✨ Programme Atelier 1 : \n\n\n\nComprendre & créer de la sécurité intérieure\nIntroduction à la théorie polyvagale\nReconnaître tes états internes (activation\, repli\, calme\, engagement)\nComment le stress impacte concrètement ton corps et ton énergie\nÉcouter les signaux subtils du corps\nRespirations régulatrices • Yoga doux • Ancrage\n\n\n\n\n✨ Programme Atelier 2 : \n\n\n\nRéguler\, intégrer & renforcer ta résilience\nImmersion corporelle & pratique avancée\nRéguler par le mouvement et le souffle Transitions conscientes entre activation et repos\nRelation plus fine et bienveillante avec ton corps\nYoga comme espace de sécurité • Intégration\nPrésence stable\n\n  \n\n\n🗓️ Pratiquement :\n\n\nAteliers de 4H les dimanches 19 et 26 avril à 14H au studio Sunshine YOGA\, 11 rue de la liberté\, Liège\, Belgium\, 4020 \n\nUn atelier: 80€ (au choix 19 ou 26 avril) \nDeux ateliers: 150€ \nNous vous recommandons le parcours complet pour une meilleure compréhension et intégration. \nInscriptions : ww.sunshineyoga.be/ateliers \n\n\n\n\n\n« Approcher l’individu dans sa globalité pour ramener l’équilibre et l’harmonie »
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SUMMARY:Cours d'OstéoYoga en ligne - 2026/2027
DESCRIPTION:🌿 Cycle d’OstéoYoga 2026-2027 – SOMA & RÉGULATION 🌿\n🧘‍♀️ Un nouveau CYCLE pour REVENIR AU CORPS\nEt si votre corps devenait un lieu où vous pouvez enfin ralentir\, ressentir et respirer ? \nJe vous invite à rejoindre un nouveau cycle d’OstéoYoga Soma\, une pratique qui croise ostéopathie\, yoga\, mouvement somatique\, fascias\, respiration et régulation du système nerveux. \nPendant ces prochains mois\, nous allons explorer une autre manière de bouger : moins dans la performance\, davantage dans l’écoute. \n🌱 Un voyage en 3 étapes\n1. S’ancrer & se sécuriser\nRetrouver ses appuis\, ralentir\, sentir son corps et créer davantage de sécurité intérieure. \n2. Habiter & réguler\nExplorer la respiration\, l’interoception\, la mobilité et les mécanismes de régulation du système nerveux. \n3. Mobiliser & intégrer\nRetrouver de l’énergie\, de l’élan et de la puissance sans perdre le contact avec soi. \n🌀 Au programme\n💫 Mouvements somatiques\n💫 OstéoYoga\n💫 Travail des fascias\n💫 Respiration\n💫 Mobilité douce\n💫 Pratiques de régulation\n💫 Méditation et pleine conscience\n💫 Relaxation et intégration \nIci\, pas besoin d’être souple.\nPas besoin de connaître le yoga.\nPas besoin de performer. \nOn apprend simplement à écouter. \nÀ écouter le corps avant de le pousser.\nÀ reconnaître ses limites.\nÀ sentir ce qui fait du bien.\nÀ retrouver progressivement de la liberté dans le mouvement. \n🧶 Le fil rouge\nSécurité → Sensation → Mouvement → Élan → Intégration \nUn rendez-vous avec votre corps\, votre souffle et votre système nerveux. \n🌟 En pratique\n🗓️ 1er septembre 2026 au 29 décembre 2026 \n(tu peux encore nous rejoindre en cours de route :)) \n\nMardi : 19h00 – 20h15\nYoga somatique\, doux\, axé sur la régulation du système nerveux\nEn bonus\, régulièrement\, un 2ième cours en fin de semaine plus dynamique.\n\n➡️ La pratique en ligne facilite la vie et fait gagner du temps : pratiquer depuis chez vous\, et être libre de suivre les replays autant que vous le souhaitez. \n💶 Tarifs : \n– Prix pour un mois : 50 € (en début de mois)\n– Prix pour le trimestre (oct-déc) : 135 €\n– Prix pour l’année (sept-juin) : 350 € (les thématiques suivantes seront dévoilées en cours d’année) \n🎥 Inclus : Replays envoyés après chaque session\, que vous puissiez participer en direct ou non ! \n✨ Ouvert à tous les niveaux. \n👉 Les places sont limitées. \n  \n🌟 Pour plus d’informations et pour réserver votre place\, n’hésitez pas à me contacter par mail : osteojacob@gmail.com. \nPartagez l’évènement avec vos amis par ici 🙂 \nCaroline Jacob\nOstéopathie • Osteo Yoga Soma • Approche somatique & régulation du système nerveux \nPS : voici deux séances offertes à tester 🙂 \n👉 OstéoYoga – séance dynamique spéciale défigement du corps & régulation du système nerveux 🌿\n👉 OstéoYoga – séance douce chakra du plexus solaire 🌞 confiance en soi & puissance intérieure \nEn cliquant sur le bouton « Acheter billets » qui suit l’étape « Réserver les billets »\, je reconnais avoir lu tous les détails de cette page. Je reconnais qu’il s’agit d’un achat final et qu’il n’y aura\, en aucun cas\, de remboursement. Je suis pleinement conscient·e du programme\, cours ou cycle que j’achète.
URL:https://caroline-jacob.be/event/osteoyoga-26-27/
LOCATION:En Ligne\, NY
CATEGORIES:Online,Pleine Conscience,Yoga
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