Caroline Jacob

Cycle d'OsteoYoga Septembre-Decembre 2024
2024-09-10 19:00 - 2024-12-26 19:15 (Europe/Paris) | En Ligne, NY
Ce nouveau cycle d’osteoyoga sera axé sur les pratiques somatiques. Ces pratiques mettent l’accent sur le corps en tant qu’unité fonctionnelle gardant la mémoire de tout notre vécu et continuant à faire face aux stress et agressions du quotidien.
En début de cours, quelques notions théoriques vous apprendront à connaître les liens entre votre corps, votre système nerveux et les évènements stressant ou traumatisant de votre Vie. Le cours, essentiellement pratique visera à développer la présence à soi, la pleine conscience et l’impact du stress & des émotions sur le corpsl’osteoyoga vise à réguler le système corps esprit par différents exercices. Vous apprendrez également à identifier et à gérer les réponses de stress (survie) de votre corps en toute sécurité. Par des pratiques de yoga, de respiration, d’automassages, de relaxation et méditation, vous serez capable de mieux gérer l’anxiété, les ruminations, les émotions intenses ainsi que la surcharge mentale et émotionnelle.
En apprenant à réguler le système nerveux et à mieux vous connaitre, vous ouvrez de nouvelles possibilités pour le corps et l’esprit, ce qui permet de développer une meilleure conscience de soi, de mieux comprendre et agir sur vos actions, pensées et émotions. Cela offre ainsi l’opportunité de restaurer et d’optimiser la fonctionnalité du système nerveux pour que l’énergie puisse circuler librement et ainsi profiter pleinement de la Vie.
L’accent des séances sera donc mis sur la conscience corporelle, la libération des tensions et le réequilibrage du système corps-esprit. Par des mouvements lents et doux, les fascias seront progressivement étirés et libérés. Par la respiration et la pleine conscience du corps et de l’esprit, je vous guiderai à travers des exercices et des postures visant à libérer les vieilles mémoires traumatiques enfermées dans le corps. Lorsque le corps se libère, les émotions s’apaisent et l’énergie peut à nouveau circuler avec fluidité
Des méditations, visualisations et automassages permettront d’augmenter la sécurité et d’amener plus de douceur et d’Amour pour vous même
Les pratiques somatiques sont de véritables moyens pour reconnecter le corps et l’esprit, apaiser le mental et réduire le stress
—
Horaires:

Le cycle comprends 2 cours semaines les mardis soirs de 19H à 20H30 et les jeudis de 12H30 à 13H30
—
Tarifs pour deux séances/semaine :

Prix pour le trimestre (environ 30 cours disponibles en replay)250€
N’hésitez pas à prendre contact avec moi si vous rencontrez des difficultés financières, l’argent ne dois jamais être un frein à votre bien-être et votre santé
