Caroline Jacob

Cycle d'OsteoYoga Avril-Juin 2024
2024-04-02 18:00 - 2024-06-28 19:15 (Europe/Paris) | En Ligne, NY
Une méthode révolutionnaire alliant la science thérapeutique de l’ostéopathie, à la sagesse millénaire du Yoga.
L’ostéoyoga, est une approche holistique qui fusionne les principes du yoga avec l’ostéopathie. Cette pratique vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie vitale en combinant des postures de yoga spécifiques avec des autos ajustements ostéopathiques.
L’osteoyoga peut être considéré comme une pratique d’auto régulation voire d’autoguérison du corps et de l’esprit.
Voici un descriptif détaillé de l’ostéoyoga.
Principes de l’ostéoyoga :

Intégration du corps et de l’esprit : L’ostéoyoga met l’accent sur la connexion entre le corps physique et l’esprit, intégrant également les principes de la pleine conscience. Les postures de yoga sont combinées à des techniques ostéopathiques (travail des points de tensions myofasciaux, étirement des fascias, des chaines neuromusculaires etc…) pour favoriser l’ancrage dans le moment présent, l’alignement, la pleine conscience du corps et de l’esprit et l’équilibre énergétique.
Pleine conscience : Beaucoup plus qu’une pratique de mouvement, l’ostéo yoga vous invite à vous reconnecter à l’instant présent à travers les sensations, à écouter les limites de votre corps et à prendre soin des émotions, des traumatismes et des tensions engramées dans les tissus.
Respiration consciente : La respiration, base de toute Vie, lien entre le monde extérieur et intérieur joue un rôle crucial dans l’ostéoyoga. Les pratiquant·e·s sont encouragés à maintenir une respiration consciente et profonde tout au long de la séance, favorisant ainsi la régulation du système nerveux et l’apport optimal d’oxygène aux tissus.

Bénéfices de l’ostéoyoga :

Régulation du système nerveux : L’osteoyoga régule le système nerveux en favorisant l’activation du système parasympathique et la réduction de l’activité du système sympathique*. Cette régulation contribue à un équilibre accru, favorisant la détente, la gestion du stress et le bien-être général. La pratique régulière de l’ostéo yoga peut donc jouer un rôle essentiel dans la promotion d’un système nerveux sain et équilibré.
Amélioration de la posture : Les postures de yoga associées aux ajustements ostéopathiques favorisent l’alignement corporel, réduisant ainsi les tensions et les déséquilibres posturaux.
Soulagement des douleurs : L’ostéoyoga peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires en rétablissant l’équilibre dans le corps et en favorisant la circulation énergétique.
Renforcement musculaire et flexibilité : Les postures de yoga contribuent au renforcement musculaire et à l’amélioration de la flexibilité, tandis que les ajustements ostéopathiques facilitent le relâchement des tensions.
Gestion du stress : La combinaison de la respiration consciente et des techniques ostéopathiques contribue à apaiser le système nerveux, favorisant ainsi la gestion du stress et de l’anxiété.

À qui s’adresse l’ostéoyoga :

Personnes souffrant de stress et de douleurs chroniques : L’ostéoyoga peut être bénéfique pour celles et ceux qui souffrent. Nous savons aujourd’hui que le stress est à la base de nombreuses maladies et dérégulations. Le stress chronique entraine l’inflammation du système. L’inflammation à pour conséquence la dégénération des cellules , qui se manifeste des douleurs, une chute de l’immunité, de l’anxiété et bien d’autres pathologies. L’ostéoyoga permet une meilleure gestion du stress en offrant une approche consciente douce et intégrative.
Individus cherchant l’harmonie corps-esprit : Pour ceux qui recherchent une approche holistique, l’ostéoyoga offre une fusion entre le yoga et l’ostéopathie pour promouvoir l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Personnes intéressées par la prévention : L’ostéoyoga peut être une pratique préventive en aidant à maintenir l’équilibre physique et mental, à améliorer la posture et à prévenir les tensions et les désé

En conclusion, l’ostéoyoga représente une approche novatrice et complète qui intègre les bénéfices du yoga et de l’ostéopathie, offrant ainsi une voie vers l’équilibre physique, mental et énergétique.
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Tarifs pour deux séances/semaine :
Pour deux cours en live/semaine via zoom + accès au replay après la séance
Abonnement 3 mois jusque fin juin ——-> 100€
Abonnement mensuel ——-> 40€
Horaires:
Les mardis de 9h30 à 10H45 (Séance dynamique et tonifiante)
Les jeudis de 18h à 19h (Séance relaxante et rééquilibrante)
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N’hésitez pas à prendre contact avec moi si vous rencontrez des difficultés financières, l’argent ne dois jamais être un frein à votre bien-être et votre santé

Nerf vague, pleine conscience et compassion - 8 semaines (Avril - Juin 2024)
2024-04-30 19:30 - 2024-06-18 22:00
Êtes-vous prêt à devenir le maître de votre santé et de votre bien-être ? Le programme nerf vague et pleine conscience vous propose une approche novatrice et une méthodologie profondément transformatrice pour la réparation du système nerveux, vous offrant ainsi le pouvoir d’agir sur votre bien-être et votre santé.
Ce nerf, maître d’orchestre des connexions entre le corps et l’esprit, n’est pas étranger aux praticiens de l’ostéopathie depuis de nombreuses années, et il demeure au cœur des récentes avancées dans la compréhension des liens entre le corps et l’esprit.
Il offre une explication convaincante sur la manière dont le stress peut engendrer de véritables problèmes physiques (et non, ce n’est pas simplement une affaire d’imagination !). Les recherches les plus récentes sur le nerf vague confirment ces liens intrinsèques entre le corps et l’esprit, mettant en lumière son influence sur l’expérience humaine, en particulier à la suite de périodes de stress chronique, d’adversités, ou de traumatismes.
Libérez la puissance de la transformation en l’espace de huit semaines, grâce à un ensemble d’outils et de pratiques judicieusement conçus pour réguler et rétablir la santé de votre système nerveux. Affranchissez votre corps et votre esprit de leurs anciennes habitudes et dysfonctionnements, et expérimentez la puissance de la transformation grâce à des techniques de régulation finement élaborées par le biais de l’entraînement. Vous serez guidé(e) dans un voyage visant à libérer le potentiel de votre système nerveux, offrant ainsi une nouvelle perspective sur la vitalité physique et mentale.
Immergez-vous dans les plus récentes avancées de la recherche sur le nerf vague et sa profonde influence sur votre expérience humaine globale, tout particulièrement après avoir traversé des périodes de stress chronique, des épreuves de vie difficiles ou des traumatismes.
Explorez la puissance d’une pratique transformatrice et libératrice étalée sur huit semaines. Ce programme allie science, connaissance, et expérience.

Objectifs :
Si vous êtes prêt.es à devenir maître de votre santé et de votre Vie, le programme nerf vague et pleine conscience vous propose une méthodologie profondément transformatrice pour la réparation du système nerveux, vous offrant ainsi le pouvoir de vous ré approprier votre propre bonheur et votre existence.
Au cours de notre programme exhaustif sur 8 semaines, plongez dans le potentiel remarquable du nerf vague, la clé qui ouvre les portes à la régulation du stress, à la gestion de l’anxiété et à la transformation de votre existence. En manipulant habilement la puissance de la stimulation du nerf vague à l’aide d’outils pratiques, vous accomplirez un recalibrage en profondeur de votre système nerveux .
Une approche théorique et pratique, vous dotant d’un arsenal d’outils concrets et spécifiques validés scientifiquement (De l’ostéopathie, au yoga, en passant par la méditation, nutrithérapie et la médecine Chinoise … )
Ceci vous aidera à restaurer une santé de votre système corps-esprit, avec un effet sur votre niveau d’énergie, votre bien être et votre qualité de Vie
Pour qui?
Vous même , vos proches ou vos clients (patients) expérimentent parfois :

De l’anxiété, débordement émotionnel ou ruminations difficulté à vous déconnecter ?
La sensation d’être à plat ou engourdi émotionnellement, des ruminations ou états dépressifs?
Des problèmes gastro-intestinaux comme des ballonnements, des douleurs, le syndrome du colon irritable ou des sensibilités particulières?
Douleurs chroniques, migraine ou fibromyalgie ?
Insomnie fréquente ?
Fatigue chronique?
Inflammation chronique ou problèmes auto-immuns ?
Une envie de retrouver plus d’énergie et de Joie de vivre?
Une envie de relations équilibrées et saines ?

Un cycle de 8 SEMAINES pour apprendre à réguler son SYSTÈME NERVEUX en pleine conscience
Le cycle Nerf vague et PC est un programme en ligne, de huit semaines, qui allie théorie et pratique afin de donner à chaque participants la connaissance, la conscience et les outils nécessaires pour

Apprivoiser le stress
Réguler le système nerveux
Avoir un impact sur les dysfonctionnements psychos-corporels (anxiété, douleurs chroniques, problèmes digestifs, etc )
Prendre votre santé et votre bien Être en main
Sortir des schémas répétitifs et devenir acteur/trices de vos Vies
Accroître votre confiance en vous, et en la Vie
Libérer votre corps d’empreintes du passé et retrouver plus d’energie
Vous transformer et devenir acteur/trices de vos Vies

PROGRAMME:

Le mardi 30 avril : séance 1 Le nerf vague et le système nerveux
Le mardi 7 mai : séance 2 La pleine conscience et l’autocompassion
Le mardi 14 mai : séance 3 Le système de détection invisible
Le mardi 21 mai : séance 4 Le besoin de connexion et la communication
Le jeudi 30 mai : séance 5 La douleur de la résistance
Le mardi 4 juin : séance 6 L’enfant intérieur et les systèmes d’attachement
Le mardi 11 juin : séance 7 Eveiller le cœur (axe coeur cerveau)
Dimanche 16 demi journée de pratique en ligne , la Joie d’être en corps-en Vie
Le mardi 18 juin: séance 8 L’axe cerveau coeur intestins + intégration dans la Vie quotidienne

Horaires: 19:30 – 22:00
Prix: 247 €
Réservations via le lien de paiement ci-dessous.
