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SUMMARY:Cours d'OstéoYoga en ligne - Cycle 2025-2026
DESCRIPTION:Cycle d’Ostéoyoga pour l’année 2025-2026  + NOUVEAUTE !! \n\n\n🧘‍♀️ Venez explorer un nouvel espace de bien-être et de conscience 🧘‍♀️\n\nL’inscription est possible par mois (chaque début de mois) ou par quadrimestre.\n\nRejoignez-nous pour un voyage intérieur axé sur les pratiques somatiques\, où le corps et l’esprit sont au centre de l’attention. La partie ostéoyoga vous permettra de libérer travailler votre corps et vos articulations\, vous étirer\, dénouer les tensions musculaires\, apaiser les douleurs chroniques etc. et la partie SOMA de rééquilibrer votre système nerveux\, libérer les charges traumatiques engrammées dans les fascias et de vous reconnecter avec vous-même.\n\n\n Ce que vous apprendrez :\n\n– Connaître les liens entre votre corps\, votre système nerveux et les événements stressants ou traumatisants.– Développer la pleine conscience et la présence à soi.– Réguler le stress et les émotions par des pratiques de yoga\, de respiration\, d’automassages\, de relaxation et de méditation.– Stimuler le nerf vague pour une meilleure gestion de l’anxiété et des émotions intenses.– Libérer les mémoires traumatiques enfermées dans le corps pour permettre à l’énergie de circuler librement. \n\n➡️ La pratique en ligne facilite la Vie et fait gagner du temps\, pratiquer depuis chez vous\, et être libre de suivre les replays autant que vous le souhaitez.\n\n Horaires :\n– Mardi : 19h00 – 20h15\nYoga somatique\, axé sur la régulation du système nerveux\, la pleine conscience\, l’auto compassion\, la libération du corps et ses mémoires traumatiques\,..\n– En bonus\, régulièrement\, le jeudi : 12h30-13h30\nSéance de yoga flow\, mise en mouvement et en forme du corps\, plus dynamique.\n\n Inclus : Replays envoyés après chaque session\, que vous puissez participer en direct ou non !\n+ des bonus ponctuels  🎈\n\n✨ Nouveauté de cette rentrée ✨\nUne fois par mois\, en plus des pratiques fixes\, je vous proposerai une séance prolongée\, l’Open Space\, sur un thème en particulier. 🌸\nNous aurons l’occasion d’approfondir la pratique et de l’enrichir avec un petit enseignement théorique\, des échanges et un temps de méditation 🌱\n\n Prix pour un mois : 50 € (en début de mois) \n Prix pour un quadrimestre : 160 € (de janvier 2026 à fin juin 2026)\nPROMO du printemps !\n\n Prix pour un mois : 40 € (en début de mois)\n Prix jusque fin juin : 100 €\n\n\n Pourquoi participer ?– Apaiser votre mental et réduire le stress.– Augmenter la sécurité intérieure et cultiver plus de douceur et d’amour pour vous-même.\n– Reconnecter le corps et l’esprit à travers des mouvements lents\, des respirations conscientes\, et des méditations profondes.– Mieux comprendre la relation entre votre corps et votre esprit– Ancrer et nourrir votre pratique quotidienne\n\n Pour plus d’informations et pour réserver votre place\, n’hésitez pas à nous contacter par mail : osteojacob@gmail.com.\nPartagez l’évènement avec vos amis par ici :).\n\n\nVoici deux séances offertes à tester 🙂\n👉 OstéoYoga – séance dynamique spéciale défigement du corps & régulation du système nerveux 🌿\n👉 OstéoYoga – séance douce chakra du plexus solaire 🌞 confiance en soi & puissance intérieure\n\n  \nEn cliquant sur le bouton « Acheter billets » qui suit l’étape « Réserver les billets »\, je reconnais avoir lu tous les détails de cette page. Je reconnais qu’il s’agit d’un achat final et qu’il n’y aura\, en aucun cas\, de remboursement. Je suis pleinement conscient.e du programme\, cours ou cycle que j’achète. \n 
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SUMMARY:Ateliers Immersifs - Comprendre son Système Nerveux - au Sunshine YOGA à Liège 🧘‍♀️
DESCRIPTION:19 & 26 AVRIL 2026 – 14h-18h\n Deux Ateliers pour comprendre ton système nerveux \n\nThéorie polyvagale * Yoga * Respiration * Pleine conscience\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLa vie demande beaucoup.Stress\, surcharge\, réactivité permanente…Un corps qui se tend\, parfois sans raison apparente.La difficulté à vraiment récupérer.Et parfois ce sentiment de fonctionner en mode survie.Et si la clé était simplement de mieux comprendre ce qui se joue en toi ? 🌿Comprendre le fonctionnement de notre système nerveux permet de mieux nous connaître et d’adapter nos pratiques à nos besoins… et à ceux des autres. \nMieux comprendre les mécanismes du corps – les muscles\, la récupération\, les réactions face au stress – devient une ressource précieuse pour soutenir notre bien-être et notre santé au quotidien. \nCes deux ateliers riches et concrets s’adressent aux professeurs de yoga\, aux personnes qui souhaitent prendre leur bien-être en main\, ainsi qu’à toutes celles et ceux qui accompagnent ou prennent soin des autres. \nAu cœur de ces rencontres : la pleine conscience.Une pratique qui nous ramène au moment présent\, nous aide à nous ancrer quand tout vacille et à nous relier à notre corps et à notre souffle\, instant après instant. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n✨ Programme Atelier 1 : \n\n\n\nComprendre & créer de la sécurité intérieure\nIntroduction à la théorie polyvagale\nReconnaître tes états internes (activation\, repli\, calme\, engagement)\nComment le stress impacte concrètement ton corps et ton énergie\nÉcouter les signaux subtils du corps\nRespirations régulatrices • Yoga doux • Ancrage\n\n\n\n\n✨ Programme Atelier 2 : \n\n\n\nRéguler\, intégrer & renforcer ta résilience\nImmersion corporelle & pratique avancée\nRéguler par le mouvement et le souffle Transitions conscientes entre activation et repos\nRelation plus fine et bienveillante avec ton corps\nYoga comme espace de sécurité • Intégration\nPrésence stable\n\n  \n\n\n🗓️ Pratiquement :\n\n\nAteliers de 4H les dimanches 19 et 26 avril à 14H au studio Sunshine YOGA\, 11 rue de la liberté\, Liège\, Belgium\, 4020 \n\nUn atelier: 80€ (au choix 19 ou 26 avril) \nDeux ateliers: 150€ \nNous vous recommandons le parcours complet pour une meilleure compréhension et intégration. \nInscriptions : ww.sunshineyoga.be/ateliers \n\n\n\n\n\n« Approcher l’individu dans sa globalité pour ramener l’équilibre et l’harmonie »
URL:https://caroline-jacob.be/event/ateliers-immersifs-comprendre-systeme-nerveux/2026-04-19/
CATEGORIES:Nerf vague,Online,Pleine Conscience
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