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SUMMARY:Cours d'OstéoYoga en ligne - Cycle 2025-2026
DESCRIPTION:Cycle d’Ostéoyoga pour l’année 2025-2026  + NOUVEAUTE !! \n\n\n🧘‍♀️ Venez explorer un nouvel espace de bien-être et de conscience 🧘‍♀️\n\nL’inscription est possible par mois (chaque début de mois) ou par quadrimestre.\n\nRejoignez-nous pour un voyage intérieur axé sur les pratiques somatiques\, où le corps et l’esprit sont au centre de l’attention. La partie ostéoyoga vous permettra de libérer travailler votre corps et vos articulations\, vous étirer\, dénouer les tensions musculaires\, apaiser les douleurs chroniques etc. et la partie SOMA de rééquilibrer votre système nerveux\, libérer les charges traumatiques engrammées dans les fascias et de vous reconnecter avec vous-même.\n\n\n Ce que vous apprendrez :\n\n– Connaître les liens entre votre corps\, votre système nerveux et les événements stressants ou traumatisants.– Développer la pleine conscience et la présence à soi.– Réguler le stress et les émotions par des pratiques de yoga\, de respiration\, d’automassages\, de relaxation et de méditation.– Stimuler le nerf vague pour une meilleure gestion de l’anxiété et des émotions intenses.– Libérer les mémoires traumatiques enfermées dans le corps pour permettre à l’énergie de circuler librement. \n\n➡️ La pratique en ligne facilite la Vie et fait gagner du temps\, pratiquer depuis chez vous\, et être libre de suivre les replays autant que vous le souhaitez.\n\n Horaires :\n– Mardi : 19h00 – 20h15\nYoga somatique\, axé sur la régulation du système nerveux\, la pleine conscience\, l’auto compassion\, la libération du corps et ses mémoires traumatiques\,..\n– En bonus\, régulièrement\, le jeudi : 12h30-13h30\nSéance de yoga flow\, mise en mouvement et en forme du corps\, plus dynamique.\n\n Inclus : Replays envoyés après chaque session\, que vous puissez participer en direct ou non !\n+ des bonus ponctuels  🎈\n\n✨ Nouveauté de cette rentrée ✨\nUne fois par mois\, en plus des pratiques fixes\, je vous proposerai une séance prolongée\, l’Open Space\, sur un thème en particulier. 🌸\nNous aurons l’occasion d’approfondir la pratique et de l’enrichir avec un petit enseignement théorique\, des échanges et un temps de méditation 🌱\n\n Prix pour un mois : 50 € (en début de mois) \n Prix pour un quadrimestre : 160 € (de janvier 2026 à fin juin 2026)\nPROMO du printemps !\n\n Prix pour un mois : 40 € (en début de mois)\n Prix jusque fin juin : 100 €\n\n\n Pourquoi participer ?– Apaiser votre mental et réduire le stress.– Augmenter la sécurité intérieure et cultiver plus de douceur et d’amour pour vous-même.\n– Reconnecter le corps et l’esprit à travers des mouvements lents\, des respirations conscientes\, et des méditations profondes.– Mieux comprendre la relation entre votre corps et votre esprit– Ancrer et nourrir votre pratique quotidienne\n\n Pour plus d’informations et pour réserver votre place\, n’hésitez pas à nous contacter par mail : osteojacob@gmail.com.\nPartagez l’évènement avec vos amis par ici :).\n\n\nVoici deux séances offertes à tester 🙂\n👉 OstéoYoga – séance dynamique spéciale défigement du corps & régulation du système nerveux 🌿\n👉 OstéoYoga – séance douce chakra du plexus solaire 🌞 confiance en soi & puissance intérieure\n\n  \nEn cliquant sur le bouton « Acheter billets » qui suit l’étape « Réserver les billets »\, je reconnais avoir lu tous les détails de cette page. Je reconnais qu’il s’agit d’un achat final et qu’il n’y aura\, en aucun cas\, de remboursement. Je suis pleinement conscient.e du programme\, cours ou cycle que j’achète. \n 
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SUMMARY:✨ Cycle Pleine conscience et régulation ✨
DESCRIPTION:Nouveau Cycle de Pleine Conscience trauma informée : Sortir du stress\, de l’anxiété et des ruminations pour ré apprendre à vivre le Moment Présent \n\nEn ligne\, le lundi soir\, du 20 octobre au 8 décembre 2025\n\n\n\n Vous souhaitez sortir du stress\, des ruminations et de l’anxiété ? Ce programme combine des principes de pleine conscience avec une compréhension profonde des impacts du trauma et de la dérégulation qui s’en suit sur le corps et l’esprit.\nNous vivons dans un monde où de nombreuses personnes ont fait face à des expériences difficiles qui continuent d’influencer leur vie. Pour faire face aux aléas et aux difficultés de\, la Vie il est crucial de cultiver une approche bienveillante et sécurisante\, respectueuse de ces vulnérabilités.\n\nRejoignez ce cycle de 8 semaines basé sur le programme traditionnel MBSR/MBCT\, spécialement adapté aux personnes ayant vécu des expériences traumatiques (événement isolé ou stress prolongé).\nCe programme met l’accent sur : La sécurité intérieure La régulation émotionnelle Une intégration progressive et bienveillante de la pleine conscience\n\n\n\n Objectifs du Cycle : Développer un sentiment de sécurité intérieure pour mieux gérer le stress Approfondir la régulation émotionnelle avec des pratiques douces Apprendre à sortir des ruminations mentales et cultiver une conscience bienveillante\n\n Programme Hebdomadaire :\n🌀 Semaine 1 – 20 octobre 2025 : Sortir du pilote automatique\nThème : Découvrir la pleine conscience et la sécurité intérieure\n🌀 Semaine 2 – 27 octobre 2025 : Reconnecter avec le corps en douceur\nThème : Sentir le corps comme un espace de sécurité\n🌀 Semaine 3 – 3 novembre 2025 : Explorer les émotions avec bienveillance\nThème : Observer les émotions sans se laisser submerger\n🌀 Semaine 4 – 10 novembre 2025 : Cultiver l’auto-compassion\nThème : Développer une attitude bienveillante envers soi-même\n🌀 Semaine 5 – 17 novembre 2025 : Gérer pensées et moments difficiles\nThème : Revenir au présent face aux souvenirs ou sensations difficiles\n🌀 Semaine 6 – 24 novembre 2025 : L’acceptation\nThèmes: La souffrance est optionnelle. Apprendre à accepter ce qui ne peut être changé\n🌀 Semaine 7 – 1er décembre 2025 : Gratitude et ressources positives\nThème : Renforcer les expériences positives\, Intégrer la pleine conscience au quotidien\n🌀 Semaine 8 – 8 décembre 2025 : Intégrer la pleine conscience au quotidien\nThème : Maintenir une pratique régulière adaptée à son rythme\n\n Informations Pratiques :Durée des séances : de 19h à 21h-21h30 (avec une pause)Supports fournis : Replay des séances + support théorique\nInscription :\n Tarif : 240€\n\nRejoignez ce voyage transformateur pour retrouver et cultiver l’apaisement\, la sérénité et la pleine conscience\, plus que nécessaire par les temps qui courent \n\n\n\n Pour plus d’informations\, n’hésitez pas à nous contacter par mail : osteojacob@gmail.com.\nPartagez l’évènement avec vos amis par ici :).\n  \nEn cliquant sur le bouton « Acheter billets » qui suit l’étape « Réserver les billets »\, je reconnais avoir lu tous les détails de cette page. Je reconnais qu’il s’agit d’un achat final et qu’il n’y aura\, en aucun cas\, de remboursement. Je suis pleinement conscient.e du programme\, cours ou cycle que j’achète.
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